心理学のこれらの5つのルールを理解すれば、はるかに簡単な生活を送ることができます

自分自身や周りの人の心理を理解することは、私たちの幸せに大きな役割を果たすことができます。私たちは皆、過去の経験や他者との交流から得られる信念を制限し、私たちの生活のしやすさを阻害していることに苦しんでいます。人生のある時点で特定の時間までにあるべきだと言われたり、失敗したりしたり、単に他人の意図や反応を誤解したりする必要があると言われて、私たちが十分ではないと信じているかどうかにかかわらず、私たちは得る必要があります私たちの認識をまっすぐにし、私たちが自分自身を見て考えている否定性の量を制限するより良い考え方に。

これらの心理的ルールを使用する習慣をつけることは、より簡単な生活を送るために重要であり、まったく新しい光の中で世界を見るのに役立ちます。

1.人々はあなたが思うほど気にしない

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耳障りに聞こえるかもしれませんが、本質的には真実です。他の人の考えにとらわれたり、他の人の期待に応えるように行動したりすることは、誰もが自分の問題や不安に包まれているため、私たちにとって有害です。

人々が考えていると私たちが信じていることのほとんどは、過去の経験または誤った認識や解釈に基づいて私たち自身の心が作成する仮定にすぎないため、これを覚えておく方がはるかに良いです。他人の考えを気にせずに自分自身でいることは、個人的な幸せを達成するのに大いに役立ちます。

2.私たちは常に私たちが誰であるかを変えています

私たちが10年前と同じ人物であり、今後10年間も同じように考え、感じていると考えるのは簡単ですが、そうではありません。私たちの考え方は私たちの生活の状況や経験によって変化するため、私たちの過去、現在、未来の自分はすべて本質的に独立しています。

このため、意思決定を行うときは、常に現在の自分に忠実である必要があります。私たちの将来の自己が何を考え、感じるかを予測することは決してできません。過去に起こったことはすべて私たちの過去の自分のためでした。力はすべてにあります今。広告

3.自分を他人と比較するのをやめる

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ソーシャルメディアが私たちの多くに最高の瞬間を投稿するように圧力をかけているので、自分自身を他の人の「完璧な」生活と比較し始めるのは簡単です。実生活では、判断されたり拒否されたりすることを恐れて脆弱性を示すのではなく、人々に最善の側面を示す傾向があります。

真実は私たち全員が脆弱であるということです。私たちは皆、他の人に受け入れられたいと思っています。私たちが本当に誰であるかを見ながら、人々が私たちよりも何とか良く、人生を整理していると信じるのは時間の大きな無駄です。最も強力な人々でさえ彼らの中に心配、不安、不確実性を持っているので、他の人々と比較して劣っていると感じることは無駄です。広告

4.あなたのアドバイスが聞かれると思い込まないでください

友人の明白な問題を見たことがあり、それを解決するために彼らが何をする必要があるかを知っていますか？あなたはアドバイスをしますが、それは耳が聞こえないようです。結局のところ、あなたはただ彼らを助けたいだけなので、あなたは欲求不満を感じます。重要なのは、アドバイスが適切なタイミングで適切な考え方を持っていない限り、誰も実際にアドバイスを聞くことはないということです。

結局のところ、人々は自分自身の認識と経験を通してのみ自分の考え方や見方を変えるでしょう。時にはそれはあなたのアドバイスの形で来るかもしれませんが、ほとんどの場合それは彼ら自身のペースで起こる必要があります。無視されたり落胆したりしないでください。あなたは少しやりました。今度は彼らにそれを解決させてください。