あなたが私に尋ねるならば、人間がうまくいかないのは彼らの忍耐力の欠如です。それと、彼らが最近獲得した即時の満足感。

現実には物事には時間がかかります。リチャードブランソンは一夜にして億万長者にはなりませんでした。マドンナは一夜にして成功しませんでした。デビッド・ベッカムはスーパースターのサッカー選手として生まれたわけではありません。広告

とはいえ、実際には自分自身を改善するのは非常に簡単です。どうして？

ほとんどの人は気にしないからです。

大多数の人は、自分自身を改善するために1つのことをしません。彼らはただ、世界や他のすべての人が彼らのために変わることを期待して惰性で進み、そして彼らが轍に引っかかってしまうとイライラします。広告

だから私は新しい理論を思いついた： 30分理論 。

実際、あなたの生活に溶け込むのはとても簡単なので、私はそれが大好きです。一般的な考え方は、30分の間毎日1つの小さなことをし、その後時間が経つにつれて徐々に改善するというものです。当たり前のようですね。明らかなことをしない人がたくさんいることに驚かれることでしょう。彼らは多くの「明白なことについて話す」ことをしますが、行動を起こすことはめったにありません。

これは、毎日30分の読書という形をとることがあります。これを1年間行うと、24冊の本に相当する本を読んだことになります。これは、1年は言うまでもなく、ほとんどの人が10年以上読んだ本の数を上回っています。広告

あなたはあなたがより速く学ぶことができるようにあなたの読書の速度を改善したいかもしれません。それは毎日30分の勉強という形をとることができます–新しい言語または新しいスキル。これは、年末までに完全な6週間のコースに相当します。

この理論は、あなたが毎日30分かけてインターネットに時間を費やし、本当に興味のあることを研究することに頼ることさえできます。これを行うことで、関心のある分野の新しいトレンドやブレークスルーを常に最新の状態に保つことができます。

重要なのは、あなたの知性を拡大したり、何らかの方法であなたの人生を改善する何かに毎日少しの時間を費やすことによって、あなたは（しばらくすると）大きな結果に気付くでしょう。広告

30分であなたの知性を高めることができます

30分理論を実装する方法は次のとおりです。

• いつも学びたい、またはもっと上手になりたいと思っていたものを選んでください。
• 新しいスキルの習得に専念するために、毎日30分でスケジュールを設定します（気が散ることがないので早朝が良い時間であることが多く、通勤中の時間もデッドタイムであるため素晴らしいです）。
• かなりの時間（少なくとも数か月）が経過したら、チェックインして学んだことを確認します。実際にどれだけ進歩したかを見て驚かれることでしょう。
• いくつかのセッションを逃したとしても、自分を殴らないでください。単に軌道に戻ってください。覚えておいてください。コースから少し外れたとしても、平均的な人よりも多くのことをしていることになります。
• 我慢して。一夜にして結果を期待しないでください。新しいスキルを身に付けるには時間がかかります。

（注：開始方法がわからない場合は、これが次の100日で自分自身を改善するための60の方法の便利なリストです。）

（フォトクレジット： 画面上の付箋 Shutterstock経由） 広告