最も効果的な方法でスキルを学び、実践する方法

何かを学ぶことになると、私たちがいつも気付かない他のいくつかのスキルが関係しています。たとえば、知識を収集して保持する方法では、スキルの学習などが重要です。スキルを伸ばす主な方法は、それらのスキルを練習することです。

学んだことを実践して適用する方法はたくさんありますが、他の方法よりもはるかに使いやすい方法がいくつかあります。

以下では、私が過去に使用したスキルを練習するための最も価値のある方法のいくつかについて説明します。これらは、私が何かを学び、すぐにそれを適用したいときはいつでも、私の頼りになる練習方法であり続けます。

1.慎重な練習

ことわざにあるように：

何かの専門家と見なされるには、正確に10,000時間の練習が必要です。

何年にもわたって、多くの人々が、何かに取り組むべき量の尺度としてこの引用を繰り返してきました。そして、その引用を分析できる多くの角度がありますが、それは1つの重要で、見過ごされがちな概念、つまり意図的な実践を表しています。広告

アンダースエリクソンはこの現象を最初に発見し、彼の本で説明しています。ピーク：新しい専門知識の科学からの秘密、意図的な実践をどのように活用できるか、そして過去にこれを説明した何人の著者が彼らの解釈について誤った方向に進んでいるか。

エリクソンは、意図的な練習は、継続的な改善の迅速かつ迅速なバーストで学習の停滞を克服する方法です、と説明します。

それを見る別の方法は、素朴な練習から意図的な練習へ、そして最後に意図的な練習へと進むことです。一般的に言って、意図的な練習に必要な3つの重要な要素があります。

物事を成し遂げるために必要な規律がありますが、それを取り巻く目標を立て、それに個人的な投資をすることによって、タスクの意味を見つけることもあります。
練習しているフィールドは、明確に定義されたフィールドである必要があります。たとえば、ガーデニング、コンサルティング、ほとんどの趣味などで意図的な練習をすることはありません。いくつか例を挙げると、競争の激しい環境、音楽芸術、スポーツ、チェスでそれを見ることができます。
また、教師やメンター、またはそれに相当するものが必要になります。同等のことは、あなたが学びたいことをすでに熟練している誰かを見つけ、彼らの技術を研究し、そしてあなた自身の生活にそれらを適用することです。これにより、物事が計画どおりに進まなかった場合の連絡先や情報があるため、フィードバックループを作成できます。

意図的な練習を支援する他のいくつかの方法は次のようなものです：

スキルをさまざまな部分に分解する
やる気を維持するスケジュールを持っている
コーチがいる（コーチがいなくても学ぶことができますが、コーチがいる方がいいです）。
オンラインでフィードバックを求める

2.間隔反復

慎重に練習することの大きな欠点の1つは、それをどのように適用できるかという点で非常にニッチであるという事実です。たとえば、私は競争したくないので、ストレッチやトレーニング計画を改善するために意図的な練習を使用することはまったくできません。私が今まで望んでいたのは、机に座って仕事をすることによるさまざまな痛みや痛みを和らげることだけでした。競争力のあるマラソンを計画していたら、まったく別の話になります。

代わりに、私や他の多くの人々にもっと当てはまるのは間隔反復。これは、他の多くの学習手法の中でも、学校では見過ごされている手法ですが、私たちの学習方法に非常に関連しています。実際、これは情報を保持し、スキルを練習し、年をとるにつれて有意義に成長するための完璧な方法です。広告

名前が示すように、間隔反復とは、特定の情報に定期的に遭遇することです。表示される頻度が高いほど、メモリを更新する必要が少なくなります。

しかし、これに寄与するもう1つの要因は、これらの発生が徐々に増加することです。本原則：生活と仕事レイ・ダリオの作品は私のお気に入りの1つですが、月に1回読むだけでは、特定の箇所を保持するのに十分ではない場合があります。本全体を前後に覚えたいと思ったら、本を絶えず読んで、毎日頭の中で一節を繰り返す必要があります。

本から単語を暗記するよりも価値のあることを練習することになると、心に留めておくべき2つの重要なことがあります：

保持している情報の量。
そして、そのレベルの情報を保持するために必要な労力の量。

これらの要因を念頭に置いて、自分の生活の中で間隔反復を使用する方法は、次の4つの手順に従うだけです。

メモを確認します。情報を最初に受け取ってから20〜24時間以内に、情報を書き留めて確認する必要があります。レビュープロセスでは、それらを読んでから目をそらして、重要なポイントを思い出せるかどうかを確認する必要があります。
翌日、メモをまったく使用せずに情報を思い出してください。これは、座っているとき、散歩に行くとき、一般的にリラックスしているときなど、あまり起きていないときに行います。フラッシュカードや概念についてのクイズを通じて効率を上げることもできます。
その時点から、24〜36時間ごとに、次の数日間の情報を思い出してください。長いリコールである必要はありません。セッションと話し合ったことを覚えておいてください。この時点で、メモを確認しますが、常にメモに頼らないようにしてください。
最後に、さらに数日が経過した後、もう一度それを研究してください。テストのために勉強している場合は、その1週間前にテストが行われていることを確認してください。 1週間は、概念を再処理するのに十分な時間を脳に与えます。

3.フィードバックループ

私がスキルを学ぶために使用するもう1つの一般的な方法は、フィードバックループです。この特定の方法は、ある参照点を通じてフィードバックを探すという点で、意図的な実践に似ています。

ただし、フィードバックループは、自分自身にフィードバックを提供するのはあなた自身であるという点で少し変わります。広告

それを説明するもう1つの方法は、学習者がパフォーマンスに関する情報を評価し、それを活用して学習方法やスタイルの質を最適化するプロセスであるということです。

この6ステップのプロセスに従うと、学習を追求するためのフィードバックループを簡単に作成できます。

まず、目標と明確な結果を確立します。目標から必要な習熟度のレベルまで、そしていつその分野で能力を獲得したいかすべてです。
次に、より大きな課題を掘り下げる前に、基本の基本から始めます。単純な情報は基盤を作り、より大きな課題に取り組むための重要な要素になります。
第三に、自分自身をテストします。学習しているのか、時間を無駄にしているのかを確認するには、自分自身をテストする方法を見つける必要があります。これは、主題に関する詳細な議論を通じて、またはオンラインで何らかのテストを受けることによって行うことができます。適用できるスキルである場合は、そのスキルを必要とするジョブの肯定的なレビューの数、または最初に開始したときと比較して現在のタスクを実行する効率に基づいて決定できます。
第四に、他の人に教えます。すべてが順調に進んでいる場合は、他の人に教えることでスキルを高めます。時間が経つにつれて向上していきますが、今では人々に教えることは、概念を強化し、新しい視点を得るもう1つの方法です。
第五に、反映します。内省は、進捗状況を確認して自己評価を行うことができるため、フィードバックを得る究極の方法です。あなたは十分に進歩していますか？結果に満足していますか？答えが「いいえ」の場合は、どのようにしてより高い目標または習熟度に移行できるかを尋ねます。
最後に、メンターを探します。フィードバックループは自分で行うことができますが、ガイドハンドを持っていると、より良い学習者になるのに役立ちます。これは新しい視点であり、概念をより迅速に把握できるようになります。