シャワーはもはや単なるシャワーではありません…人々は、リラックスして元気を取り戻すことから、仕事で長い一日を過ごした後に汗や汚れを取り除くことまで、さまざまな理由でシャワーを使用することがよくあります。しかし、あなたのシャワーが実際に健康上の選択として重要であるとき-そして人々が夜のシャワーと朝のシャワーの間でかなり均等に分けられている間、一日の初めにシャワーを浴びることが実際にあなたにとってより良いことを示すかなり良い証拠があります！あなたが「」であるべきであることを示唆する8つの別々の兆候を見てみましょう rub-a-dub-dubbing ' 午前中に。

1.冷たい手と足

手や足の冷たさ（またはしびれ）は、循環不良の兆候である可能性があります。しかし、苦しんでいるのは手と足だけではありません。血液の循環が遅いと、心臓の問題から事故後の傷の治癒の遅れまで、さまざまな問題が発生する可能性があります。朝のシャワー、特に冷たいシャワーは、血液が皮膚の表面に流れ出て、全体的な血流を改善するのに役立つため、実際にこの問題を解決することができます。広告

2.不安と心配

あなたが探しているべき兆候は、身体的なものだけでなく、感情的な症状もあり、朝にシャワーを浴びることで対処できます。仕事、人間関係、お金についての不安や心配は、長期的にはあなたの健康に大きな打撃を与える可能性があります。幸いなことに、朝にシャワーを浴びるなど、ライフスタイルを少し変えることで、これらの感情を自然に和らげることができます。これは、脳への血流の増加がニューロンの全体的な機能を助け、ストレスに対する保護効果もあるように見えるためです。

3.倦怠感

前の晩にどれだけ寝ていても、朝に動きが取れないように見える場合は、これは朝のシャワーがあなたに適していることを示すもう1つの兆候です。研究によると、一日の早い時間に冷たいシャワーを浴びることは、中枢神経系を後押しし、副腎を刺激するのに役立ちます。これは、一日を始めるときに、より高いエネルギーレベルとより多くの元気を意味します。広告

4.頻繁な感染症

あなたがすべてを捕まえるようであるならば コールド 、常に手を洗い、ビタミンCを摂取しているときでも咳や嗅ぎタバコが発生するので、朝にシャワーを浴びることも検討する必要があります。研究によると、これは実際にあなたの体があなたの免疫系に不可欠なより多くの白血球を生成するのを助け、病気や病気を引き起こすバクテリア、ウイルスそして他の微生物を撃退するのを助けることができます。

5.にきびと脂性肌または頭皮

あなたがにきびに苦しんでいて、脂性肌または頭皮を持っているならば、この問題は、そもそも、朝に少し悪化することがよくあります。しかし、朝の涼しいシャワーは、皮膚の天然オイルのバランスを取り、調整するのに役立ち、過剰な油性や、それを悪化させる可能性のあるにきびなどの問題を減らすのに役立ちます。とてつもなく簡単な美容の秘訣です！広告

6.鼻づまりと胸のうっ血

アレルギーや風邪やインフルエンザなどのウイルス感染は、夜に粘液がたまり、翌日痛みや不快感を引き起こす傾向があるため、朝は鼻づまりを感じて悲惨な状態になる可能性があります。しかし、早朝に浴びた暖かいシャワーからの蒸気は、この問題を自然に助けることができます。蒸気は、蓄積された粘液をほぐすのに最適です。そうしないと、自然な呼吸に不快感を引き起こします。

7.低出産

あなたが子供を父親にしようとしている男性で、妊娠しやすくするためのヒントが必要な場合は、朝の冷たいシャワーも検討する必要があります。研究によると、冷たいシャワーは急上昇するだけでなく、助けになることがわかっています テストステロン レベルだけでなく、精子の生産を増やし、家族を始めることができるより良いチャンスを与えます。広告

8.有毒な蓄積

人々は、食べる食べ物、飲む水、薬、そして毎日呼吸する空気の中でさまざまな毒素にさらされています。ただし、これらの不要な物質がシステムに蓄積する可能性を減らすのに役立つ日常的な方法があります。朝の冷たいシャワーは良い治療法です。冷たいシャワーは、血液を刺激するだけでなく、体の毒素を浄化して健康に保つのに役立つリンパ液の流れを刺激します。

だから、15分早く起きてそのシャワーに飛び込むように努力してください！それはあなたの一日を始めるための素晴らしい方法であり、気分を良くするだけでなく、あなたに提供する一連の健康上の利点もあります。広告