ソーシャルメディアに飽きた場合に実践する必要のある5つの習慣
ソーシャルメディアにうんざりしていませんか？理由は不思議ではありません。ソーシャルメディアは他の人とつながるための優れた方法ですが、信じられないほど圧倒されることもあります。 このインフォグラフィック Entrepreneur.comで、その理由を説明しています。毎日、平均的なソーシャルネットワークユーザーは、54,000語と443分のビデオを含む285個のコンテンツを受信しています。 フォーブス Facebookで多くの時間を過ごすこと、社会的比較、および抑うつ症状の間の関連を示す研究を説明する記事を公開しました。
ソーシャルメディアにストレスを感じていても、オンラインで他の人とつながることができることを楽しんでいる場合は、自分の考え方に取り組んでください。他の人が彼らの驚くべき成果について書くとき、インスピレーションのためだけにそれらについて読むことを選び、あなた自身を彼らと比較しないことを選んでください。ソーシャルメディアアカウントにログインするときは、オンラインになる時間を計画し、刺激的なものを投稿または探して、ログオフします。大変な一日を過ごした場合は、Facebookのニュースフィードを過度にスクロールしないでください。その日に何百人ものFacebookの友達に起こった素晴らしいことを見ると、気分が悪くなる可能性があります。
時間を制限してもソーシャルメディアに飽き飽きしていて、オンラインで他の人と絶えずつながるのをやめたい場合は、ここに5つの習慣を実践できます。広告
1.カタツムリメールでメッセージを送信する
誰かのFacebookステータスを高く評価するよりも、手紙を送るのに数分かかる場合がありますが、手書きのメモの方がはるかに意味があり、心温まるものです。今週は、ソーシャルメディアの時間を1時間短縮して、友人や家族に数枚のカードを郵送するように挑戦します。あなたはほとんどどんな理由でも購入するカードを見つけることができます。
あなたが本当に創造的になりたいのなら、あなた自身のカードをデザインしてください。色鉛筆、ステンシル、またはスタンプをいくつかつかんで、パーソナライズされたカードを作成します。あなたの内なる芸術家は解き放たれるのを待っているだけです、そしてあなたは受取人の日を作ります。
2.静かな時間をお楽しみください
定期的に個人的な静かな時間を過ごすことは、ストレスを軽減するための優れた方法です。少し時間を取って目を閉じて休んでください。瞑想したり、祈ったり、感謝の日記に書いたりすることができます。または、あなたは単にあなたを取り巻く平和と静けさを楽しむことができます。広告
一人で静かに過ごすことがあなたの創造性を高めるのに役立つことに気付くかもしれません。結局のところ、多くの人がシャワーで最高のアイデアを得る、という現象は この記事 。静かなときに革新的だと感じるかどうかに関係なく、忙しい一日を静かな時間に過ごすことは非常に有益です。
3.直接会う
ソーシャルメディアは、世界中の人々と即座につながることができるという点で素晴らしいです。それでも、あなたが開発したオンラインコミュニティがどれほど大きくても、インターネットで接続することは、直接会うこととは間違いなく同じではありません。ソーシャルメディアから離れて時間を過ごし、人々に会う 直接会って。 トレーニング、コーヒー、または深夜の前菜とビールのために集まることができます。重要なのは、実際に会って一緒に時間を楽しむことです。
4.自分自身を再発明する
ソーシャルメディアから離れると、他の人の生活や意見に襲われることはなくなります。あなたの時間とあなたの心は新しい趣味を自由に探求するでしょう。これはあなたにとって良いチャンスかもしれません 人生におけるあなたの情熱とモチベーションを再発見する 。したがって、ソーシャルメディアから休憩を取ることはあなたが集中するのに役立ちます あなたにとって実際に重要なこと。 広告
5.自然の中で出てください
インターネットから自分のプラグを抜くことには大きな利点があります。あなたの周りの壮大な世界を見上げてください。携帯電話に閉じ込められないでください。これは、あなたがその瞬間に本当に生きていることに気付く時です。
自然に出て畏怖の念を感じることはあなたの人生を大いに改善することができます。心理学と社会的行動の助教授であるポール・ピフは、畏敬の念について魅力的な研究をしました。彼は、自然の中で経験した畏怖の瞬間が、人々に自己陶酔的で権利を与えられないと感じさせることを発見しました。ピフの調査によると、畏敬の念を感じることは、人々が利他主義を育むのに役立ち、人類とのつながりをより強く感じさせます。夜空を眺めるだけでも、自然の美しさを眺めながら時間を過ごしましょう。世界は広大で美しいので、ソーシャルメディアから少し離れて見回すだけで、そのすべてを体験できます。
次回ソーシャルメディアに飽きたら、プラグを抜いて上記のアイデアの1つを試してみることをお勧めします。どうなるか聞いてみたいです！広告
注目の写真クレジット： Instagramおよびその他のソーシャルメディアアプリ/JasonHowie（flickr.com経由）
