メモを手書きすると、情報をより長く覚えることができます

今日のやることリストを書きましたか？手書きで書いたのですか、それともデスクトップにデジタルポストを使用したのですか？良いニュースは、古き良き時代の方法で手で書いた場合、それを覚えている可能性が高いということです。デジタル版にキーボードを使用した場合、これは保持にはそれほど効果的ではありません。これについての科学的証拠と、手書きで脳内で正確に何が起こるかを見てみましょう。

手書きの利点。

私の友人は日本語を学んでいて、彼は辛抱強く各文字を長い列に何百回もコピーします。これは彼がそれらを覚えるのに役立ちます。研究によると、手書きには他にも利点があることが示唆されています。

子供たちはそうしている間、手紙を書き、覚えることを学ぶことができます。これにより、アイデアを形成する能力が向上し、より効果的なコミュニケーションにつながります。それは効果的な方法です脳のトレーニング。教育学者は、手書きは学校で教えられるべきだと今でも主張しています。しかし、2014年には、アメリカの45州で、キーボードスキルを優先して手書きの指導をやめる計画があります。デジタルライティングは私たちの技術の時代には素晴らしいですが、子供たちは何を見逃していますか？広告

これは、AnneMangenやJean-LucVelayなどの研究者がこれに関する研究を主導していることを心配していることです。ノルウェーのスタヴァンゲル大学国立読書教育研究センターで。

書くプロセス全体が含まれるので視覚と運動機能密接に関連しているため、この活動は子供たちに書くことを教育する上で無視することはできません。 fMRI（機能的磁気共鳴画像法）データに関する彼らの研究は、手書きのときに脳のより多くの領域が活性化されることを示しました。

Mangenが行った1つの実験では、わずか20文字の新しいアルファベットを学習するタスクを与えられた大人の2つのグループが関与しました。最初のグループは、これらの文字を手で書く方法を教えられました。 2番目のグループはキーボードを使用して教えられました。 6週間後にグループをテストしたところ、手書きのグループは、文字をどのように覚えているかについて、はるかに良いスコアを獲得していました。これは、メモリ保持のために手書きがキーボードよりも優れていることを示唆しているように思われます。広告

手書きの過程で何が起こりますか？

人間の精神の素晴らしい製品の1つである、身体の物理的な世界に完全に結びついているのは、書くことです。 –ハース1998

ペンで書き始めると、脳内で複雑なプロセスが始まります。 RAS（網様体活性化システム）と呼ばれる脳の一部が刺激され、集中してタスクを実行するのに役立つフィルターとしても機能することが示されています。

ペンの持ち方を学び、文字とその形成方法、そして筆記体でどのように結合するかを考える必要があります。ここでは複雑な運動機能と視覚機能が働いています。広告

より高いレベルで、あなたは記憶保持のために情報を活性化する方法は言うまでもなく、意味のある方法で知識を伝達するために脳を使用しています。キーボードで2つの異なる文字を押すことは、まったく同じ方法で脳を活性化することではありません。また、別のメディアである画面についてもフィードバックを受け取っているため、別のプロセスが関係しています。

講義でメモを取る。

授業でメモを取るのは生徒の約3分の2に過ぎないと推定されています。これは、後で学習するための重要な記憶ツールです。私たちが講義を聞くとき、私たちは情報の約10パーセントしか覚えていない可能性があります。ノートパソコンのキーボードで情報を入力する方が速いのに対し、手で取るのは面倒です。コーネル大学の読書と学習センターのディレクターであるウォルター・パウクが彼の著書「大学で勉強する方法」で示唆しているように、これは学習と記憶のプロセスに確実に役立つので、後で手でメモを書く必要があります。研究するインフォグラフィックはこちら

あなたの記憶を助けるために手書きを使う

これまで見てきたように、手書きは、キーボードで何時間も入力するよりも、メモリを保持するのに役立ちます。学習スタイルによっては、いくつかのテクニックが役立つ場合があります。広告

1.何度も何度も書き留めます。プロセスの繰り返しはあなたの学習を強化します。
2. 24時間以内にメモを確認すると、メモリが最大70％増加します。
3.朝の人なら、脳が疲れにくいので、早い段階で難しい素材をリフレッシュすることを目指してください。
4.資料を読んだり再読したりすると、20％の保持率が期待外れになる可能性があります。
5.事実を思い出すのに役立つ場合は、マインドマップを使用します。これは、さまざまな情報が概念/計画にどのように適合するかを視覚化するための優れた方法です。また、単純なメモよりも作成する方が楽しいです。

アプリはその日を節約しますか？

すべての最もよいニュースは手書きがまだ終わっていないということです。現在、子供と大人の手書きを支援するiPhone用のアプリが市場に出回っています。子供たちは指かスタイラスのどちらかを使って、文字を作ってから単語を作る練習をすることができます。大人は、やはり指やスタイラスを使用した手書き入力が受け入れられ、電子メール、ドキュメント、またはツイートに変換されるアプリを使用できます。

古き良き手書きを好むのか、買い物リストを思い出すのに役立つより多くのデジタル入力を好むのか、以下のコメントで教えてください。さて、私はそのデジタルポストをどこに保存しましたか？広告

注目の写真クレジット：ペン習字/ KP Werker（flickr.com経由）