「恋愛中毒」という用語はメンタルヘルスの専門家の間で物議を醸すかもしれませんが、愛や愛する人に対して圧倒的または強迫観念を持つことは珍しくありません.恋愛依存症は、心理的苦痛に対する防御として形成されます。恋愛依存症の人は、愛する人に助けてもらえるという幻想を抱いており、この 1 人の人が自分を大丈夫にしてくれると信じていることがよくあります。彼らは自分の愛情の対象についての意見が高すぎ、自分自身についての意見が低すぎます。このため、愛の中毒者は、自分の幸福、家族、友情、さらにはキャリアを無視しながら、人間関係に多くの時間とエネルギーを注ぎ込みます.

この記事では、次の質問に回答します。

• 恋愛依存症は本当ですか？
• 恋愛依存症の特徴は？
• 恋愛依存症はなぜ生まれる？
• 恋愛中毒者はどのようなタイプのパートナーを選びますか?
• 恋愛依存症のサイクルとは？
• 恋愛依存症から立ち直る方法とは？

恋愛依存症は本当ですか？

「恋愛依存症」は正式な診断として分類されていないことに注意することが重要です。多くのメンタルヘルスの専門家は、情熱に関連した行動と見なされるものに「依存症」という呼称を付けることに異議を唱えています。しかし、「恋愛中毒」という用語は、特定の問題のある人間関係のパターンや行動を理解するのに非常に役立ちます。また、根深い心理的衝動を断ち切る方法を明らかにするのにも役立ちます。

恋愛依存症は、他の依存症と同様の特徴とサイクルを持っています。依存症の定義は狭いものから広いものまでさまざまです。中毒は次のように定義できます。

• 精神を変化させる物質への身体的または心理的依存
• 有害な結果にもかかわらず、報酬刺激に強迫的に関与することを特徴とする脳障害
• 何らかの物質または行動への依存または強要

恋愛依存症は、未解決の痛みに対する防御として形成されるという点で、他の依存症と似ています。他の依存症と同様に、愛の依存症は、愛の依存症の不利益で依存症の対象にますます焦点を当てています.典型的な恋愛中毒者は、中毒以外の活動への興味を失います。さらに、依存症は職場でも家族や友人に問題を引き起こします。中毒が中断されると、中毒者は激しい感情的な引きこもりを感じます。

人類学者でありTEDのスピーカーでもあり、 ヘレン・フィッシャーが提案 「愛の依存症は、その行動パターンと脳のメカニズムの点で、他の依存症と同じくらい現実的です。」フィッシャーによれば、「夢中になった恋人たちは、中毒の4つの基本的な特徴である渇望、寛容、引きこもり、再発をすべて表現しています。」

恋愛依存症の特徴は？

恋愛中毒は、特定の一連の特徴と行動によって定義されます。によると ぴあメロディ Facing Love Addiction の著者、「おそらく、恋愛中毒の最も重要な特徴は、他の人に多くの時間と価値を割り当てすぎることです。」恋愛依存症の人は、ほぼ完全に欲望の対象に集中します。この、しばしば強迫観念的な集中は、残りの人生に悪影響を及ぼし始めます。メロディーによると、「恋愛依存症の人は、恋愛関係にある間、自分自身を大切にしたり大切にしたりすることを怠ります。」

恋愛中毒には多くのファンタジーが含まれます。後で読むように、愛の依存症は子供時代のつらい経験の結果として形成されます。その結果、愛の中毒者はしばしば救われるという幻想を抱く.あたかも彼らが切望している人は、彼らの痛みを取り除き、彼らが切望し、子供の頃には決して得られなかったすべてを彼らに与え、安全で、価値があり、価値があると感じさせる力を持っている全宇宙で唯一の人であるかのようです. .この魔法のような考え方は、関係自体に欠陥がある場合でも、恋愛中毒者を関係に固執させます。

多くの場合、これらの関係には深刻な欠陥があります。恋愛中毒者は、親密になることを恐れ、関係を無視するパートナーを選ぶ傾向があります。それでも、愛の中毒者は、すべてが良くなり、パートナーが変わり、最終的に切望する愛と充実感を得るという幻想を維持します.

恋愛中毒者は、パートナーの主要な危険信号を見落とします。彼らはしばしば、より良い人を見つけるように絶えず勧める友人や家族と対立します.恋愛中毒者は、より良い人を見つけたくありません。むしろ、一緒にいる人のより良いバージョンを明らかにしたいと考えています。さらに、愛の中毒者は自尊心が低い傾向があり、自分自身を改善するだけで（体重を減らす、性格の欠陥を取り除くなど）、パートナーが夢の関係を突然提供してくれると信じています.このファンタジーはライフラインのようになり、関係を続けます。

Pia Melody は、「ラブ アディクトは、成熟した親密さを育む代わりに、パートナーとの絡み合い、融合、完全なつながりを求めます」と書いています。このタイプの絡み合った親密さは、「 ファンタジーボンド '-本当の愛と親密さの感情に取って代わられる、2人の間のつながりと親密さの幻想.

恋愛依存症はなぜ生まれる？

恋愛依存症のルーツは幼児期にまでさかのぼります。見捨てられた、ネグレクトされた、不適切または一貫性のない養育の歴史は、愛の中毒につながる可能性があります. 他の中毒のように 、愛の中毒は、多くの場合、不安定な愛着パターンの結果です.

愛着パターンは、生後 18 か月の間に、主介護者 (通常は母親) が乳児とどのように接するかの結果として発達します。乳児が安全な愛着を発達させるためには、子供は安全で、見られ、落ち着いていると感じなければなりません。子どもが動揺したり苦しんだりしているときに、養育者が子どもにどのように接するかが最も重要です。

しっかりと愛着を持っている子供は、動揺したり、落ち着いたり、落ち着いたりしたときに、常に親に慰めとつながりを求め、その後、以前していたことに戻ります。親が一貫して子供をなだめることができない場合、不安定な愛着が生じます。このシナリオでは、動揺した子供は慰めとつながりを求めて親に頼りますが、無視されるか、親が心配しすぎて気を散らして適切に落ち着かせることができないか、泣いたり必要があるために叱られたり虐待されることさえあります.親が時間の経過とともに苦悩の時にどれだけ子供に同調するかによって、子供が大人の関係に至るまでの愛着パターンが形成されます。さまざまな愛着パターンについて詳しく知ることができます ここ .

ほとんどの愛の中毒者には、小さな子供として彼らに慣れていない親がいます。彼らは、愛、つながり、検証に対する子供の主要なニーズを満たすことができませんでした.この親の養育の欠如、またはさらに悪いことに、親の拒絶は、子供にとって非常に苦痛です.そのため、子供、そして後に大人は、痛みを避けるために愛の幻想に逃げ込みます.セラピスト キャロライン・ベッカー 「愛の中毒は、現実があまりにも苦痛で、意識的な精神が対処できない場合に発症し、愛する人やその人との生活の幻想的なバージョンが発達する.

キャロライン・ベッカーによると、「愛の中毒者の行動は、虐待（感情的、肉体的、または性的）および/または幼少期に発生したネグレクトによるトラウマによる無意識の痛みの場所から来ています.他の誰かに焦点を当てることで、トラウマやネグレクトの痛みが回避され、無意識のままになります。これが、大人の関係における恋愛中毒者のニーズが非常に大きく感じる理由です。それは彼らが子供の頃に会わなかったからです。

恋愛中毒者はどのようなタイプのパートナーを選びますか?

恋の中毒になると、タンゴには2つかかります.恋愛中毒者は、（無意識のうちに）親密さを避けるパートナーを探します。 Pia Melody は、これらのパートナーを「愛の回避者」と呼んでいます。メロディーによれば、「恋愛回避者は親密さを意識的に (そして大いに) 恐れている。なぜなら、親密さによって消耗され、飲み込まれ、支配されると信じているからである」。多くの場合、これらの人々は幼い頃、他人の感情やニーズに疲れ果てたり、飲み込まれたり、制御されたりしていました.

多くの場合、回避は関係の最初の段階では現れません。 「愛の回避者」は、最初は強くなり、懇願する人かもしれません.しかし、関係が進むにつれて、親密さへの恐怖が高まり、パートナーを遠ざけ始めます。彼女の著書『Facing Love Addiction』の中で、Mellody は「愛を回避する人」が典型的に親密さを避ける 3 つの方法を概説しています。

1. 関係を超えた活動 (多くの場合、依存症) により多くの強度を作成することにより、関係内の強度を制限します。
2. 相手に支配されたり飲み込まれたりしないように自分を守るために、相手に真に知られることを避ける。
3. さまざまな遠距離テクニックを通じて、パートナーとの親密な接触を制限します。

本質的に、愛の中毒者は、自分のニーズを満たすことができない人々に惹かれます.恋愛中毒者は、世界中の何よりも親密な関係を望んでいるように感じますが、無意識のうちに親密さを避けるパートナーを選択します.この関係のダイナミクスは、愛の常習者が幼児期の未解決の痛みに集中することから気をそらす（非常に苦痛ではありますが）有毒なサイクルを生み出します.

恋愛依存症のサイクルとは？

恋愛依存症は、予測可能なサイクルに従う傾向があります。

• 魅力の初期段階では、両方のパートナーがお互いに非常に惹かれます。
• 彼らが関与するにつれて、愛の中毒者は救われるという幻想を形成します.同時に、パートナーは本当の親密さを避けるために壁を作り始めます。
• 恋愛中毒者は空想に夢中になり、人間関係やパートナーの本当の欠点に目がくらみます。関係が宇宙の中心になり、絶え間なく考え始めます。その間、回避相手はますます引き離し始めます。パートナーの必要性を感じ、 不安 関係に憤慨するように彼らを導きます。回避的なパートナーが引き離すと、愛中毒者の見捨てられることへの恐怖が引き起こされ、よりしっかりとくっつきます.
• 恋愛中毒者はイライラして動揺します。彼らが関係にどれだけのエネルギーを注いでも、彼らはそれを機能させることができないようです.彼らは自分自身を修正しようとしますが、パートナーは完璧である、または「変わるだろう」という幻想にしがみつきます。この時点で、回避的なパートナーは、アルコールや薬物を乱用したり、浮気をしたりする可能性があり、関係からさらに遠ざかっている可能性があります.
• 恋愛中毒者は、やがてパートナーの悪い行動に気づき始めます。彼らは感情的な爆発で激怒するかもしれません。彼らは強迫的に行動するかもしれません。
• 自分の悪い行動を恥じて、愛の常習者は謝罪し、すべてがうまくいくという幻想に再び戻ります.

このサイクルは、1 つの関係の過程で何度も繰り返すことができます。いつでも、恋愛中毒のパートナーが関係を終わらせた場合、回避するパートナーは突然完全な180を行い、関係を取り戻すために戦う可能性があります.ただし、関係が回復するとすぐに、慣れ親しんだダイナミクスが引き継がれます。

誰かが愛の追加からどのように回復できますか?

恋愛依存症から立ち直るための第一歩は、問題を認識することです。中毒と戦うのと同じように、そのプロセスは困難な場合があります。引きこもりの感情が生じることがあります。恋愛依存症を回復するには、未解決の子供時代の痛みに直面しなければならない場合があります。しかし、助けがあれば、人々は愛の依存症のパターンを断ち切り、真に充実した親密な関係を築くことができます.

多くの人は、恋愛依存症の 12 ステップのプログラムに参加することで助けを見つけます。 セックス アンド ラブ アディクト アノニマス (S.L.A.A.) は世界中でミーティングを提供しています。

ぴあメロディさんによると、恋愛依存症からの回復には4段階あるそうです。

• 最初のステップは、アルコール依存症、摂食障害など、他の依存症のプロセスに対処することです.
• 2番目のステップは、「関係プロセスの中毒性のある部分から離れる」ことです。
• 3 番目のステップは、必要に応じて、未解決の子供時代の痛みに対処するためのセラピストを見つけることです。 Melody 氏は、「私の経験では、大人になってから有毒な人間関係から回復するほとんどの人は、最初に子供の頃からの未解決の有害な感情の内部残留物に対する治療の助けを必要としています」と説明しています。
• 4 番目のステップは、根底にある共依存症状に取り組むことです。

回復中の恋愛中毒者が現在関係を持っていない場合は、新しい関係に入るときに引き付けられる可能性のあるパートナーのタイプに細心の注意を払うことが非常に重要です.そうしないと、同じ破壊的な関係のダイナミクスを繰り返す可能性があります。

Pia Melody は、彼女の著書の中で役立つジャーナルの演習をいくつか提供しています。 恋愛中毒に立ち向かう これには、「依存症を認める」、「症状に向き合う」、「感情のサイクルを通じて自分の動きを認識する」などの演習が含まれます。

恋愛依存症者が、この依存症における自分の役割を認識し、明確にし、理解し始めるほど、悪循環を断ち切るのが容易になります。過去を理解し、幼少期からのトラウマを解決することで、内面の安心感を深めることができます。 eCourse は、その過程で役立つツールになる可能性があります。