機能不全の家族は機能することができますか？
機能不全の家族は、意見の相違や絶え間ない議論以上のものです。明白な怠慢から虐待、さらには口頭および身体的暴力まで、機能不全の家族の一員である人々の日常の経験です。
あなたはこれがどのように見えるか知っています：
- 親は常に子供を比較しています。
- いじめが容認されたために対立している兄弟。
- 家庭内暴力。
- 姦通…
- そして他の多く。
すべてのメンバーにとって、これは感情的な苦痛、さらにはトラウマを意味します。それが解決されない場合、それは個人の人格と発達に悪影響を及ぼします。
言うまでもなく、若いメンバーが最も脆弱ですが、それは両親が危険にさらされているという意味ではありません。最も一般的には、両親は虐待者の共依存の役割を果たし、場合によっては、両方の部分がお互いに痛みを与えます。
ほとんどの人は、これらの問題は根深い問題に起因していると考えているので、それらに対処することはほとんど不可能です。
これは、必要なことをしたくない家族にのみ当てはまります。1人のメンバーだけが決定され、それを行う方法を知っている場合、家族全員が多くの進歩を遂げることができます。
この記事では、機能不全の家族を修正するための基本的な手順を説明します。絶望的に見えるかもしれませんが、状況を好転させることは可能です。
あなたがこの立場にいると感じたことがあるなら、あるいは誰かを知っているなら、この記事はあなたのためです。
目次
機能不全の家族を直す方法
一言で言えば、機能不全の家族のための解決策は、自我を捨て、解決策に焦点を合わせ、責任の責任を切り替え、家族全員の利益のために団結として仕事をすることにあります。
そして、これはあなたがかつて夢としてしか見なかったことを成し遂げるでしょう。
エゴを落とす？責任の責任を切り替える？仕事をしていますか？これはどういう意味ですか？
それは簡単です。一言で言えば、それはあなたが機能不全の家族を機能的な家族に変えることを可能にするものです。
これをどのように正確に行うことができるかを見てみましょう。そして最後に、皮肉な特徴を持つ機能不全の家族で何ができるかについても話します。
問題がよく知られているだけでなく、誰も修正を望んでいないか、有害な行動を永続させることを公然と決定しているように見える機能不全の家族。虐待や身体的暴力の場合など。
これらの解決策もありますが、それはあなたが期待しているものではありません…
機能不全…それとも平均的なのか？
機能不全の程度はさまざまですが、ほとんどの家族は機能不全です。
軽度のケースは、典型的なコミカルに覆われたいじめや、他のメンバーの成長や幸福への関心の欠如によって特徴づけられます。
家族の相互作用が協力、連帯、ケア、サポートとは異なる場合、家族が機能不全になっていることがわかります。しかし、もっと具体的にしましょう…
機能不全の家族とは、メンバーが家族の他のメンバーによって与えられた感情的および/または身体的危害に直接的または間接的に苦しんでいる家族です。最も一般的には、両親によって実行されます。
怠慢のように受動的な有害な行動でさえ、行動ではなく行動を起こさないことによって引き起こされ、家族内の機能不全を意味します。
機能不全の家族には、次のような対立があります。
- 非現実的な期待
- 興味の欠如と一緒に過ごした時間
- 性差別
- 功利主義
- 共感の欠如
- 不平等または不公正な扱い
- 境界への軽蔑
- 管理の問題
- 嫉妬
- 口頭および身体的虐待
- 暴力、さらには性的な違法行為や虐待
生産性へのリンク
機能不全の家族は個人の生産性とはほとんどまたはまったく関係がないと思うかもしれませんが、このように考えるのは間違っているでしょう…
人が感情的に良くない場合、与えられた感情的な害が集中力の欠如、精神的な明晰さの欠如、低レベルのインスピレーション、モチベーション、規律。
機能的な家族を持つことは正反対です：それは感情的な荷物のない生産的なメンバーを作成します。
それを好転させる方法
あなたが機能不全の家族の一員であるとき、あなたはそれを知っています。機能障害を引き起こす行動や対立を他のメンバーですばやく特定できます。
ただし、機能不全と機能不全を区別するのに問題がある場合に備えて、次のことをお伝えします。
機能不全の家族であるかどうかを認識する最も簡単な方法の1つは、獲得した感情を調査することです。
私たちはしばしばこれを見落としますが、あなたは自分の気持ちを自問するのをやめましたか？広告
安っぽく聞こえるかもしれませんが、それは実際に主題に多くの光を当てます。
あなたが望むあなたの家族のどのような行動、行動、態度がより良かったですか？
あなたの家族からの特定の行動や行動が過去にあなたをマークしたと思いますか？
残念ながら、過去に戻って修正することはできません。しかし、私たちは現在多くのことができます…
修正が可能です
機能不全の家族を直すために、あなたはあなたに影響を及ぼしている行動と行動に終止符を打つことから始めなければなりません。
それを言葉で表現します。
機能不全の家族のすべてのメンバーには、共通の1つの問題があります。それは、害を止めないということです。
境界を超えていると感じるときはいつでも、覚えておかなければならない単語が1つだけあります。それはSTOPです。
これは、より優れた、より機能的なファミリへの扉です。この後、修正が行われるためです。
ただし、最初に、問題がどこにあるのかを特定して他の人に知らせる必要があります。
ですから、先に進んで、恐れることなくStopから始めて、不満の表現を続けてください。
実生活で機能させる
実生活では、次のようになります。
OK、やめて！あなたが私を軽蔑するたびに、私はあなたが気にしないと感じます。私は注意と尊敬が必要です、そして私にそれらを提供することは私の家族としてのあなたの責任です
または：
ストップ。私を私のいとこと比較すると、それは痛いです、私は問題ではないように感じます、そしてそれは大丈夫ではありません。やめてください。
または：
停止してください。あなたが叫び始めると、すべての尊敬が失われ、誰がそれをもっと大声で行うことができるかという戦いに変わります。声を上げないで、人間のやり方でこれを解決しましょう。
ご覧のとおり、ここでは、有毒な行動が発生したときにそれを止めることから始めます。その後、なぜそれが間違っているのか、どのようなニーズを満たす必要があるのかを口頭で説明します。
これはあなたが覚えておかなければならないことです：
1-停止します。
2-なぜそれが間違っているのですか？
3-必要なもの。
そして、これはあなたが別の家族のためにそれをする必要がある場合にもうまくいくでしょう。
それは家族のものです
機能不全の家族は、1人のメンバーだけで解決することはできません。
はい、1人のメンバーが進歩を開始し、変化のリーダーになることができます。しかし、完全に機能するためには、すべてのメンバーがソリューションに貢献する必要があります。
言い換えれば、あなたは協力が必要になります…
だから、それを求めることを恐れないでください！
家族に近づき、耳を傾けるように頼みます。広告
私たちのニーズはそれほど重要ではないと感じることもあれば、単に彼らが耳を貸さないと信じていることもあります。しかし、このように考えることは、戦いのない戦いで敗北するようなものです。
あなたがあなたのニーズを表明するとき、特にそれがあなた自身をオープンで脆弱で困窮していることを示すことを意味するならば、あなたはどれだけ多くの人々が耳を傾けるかに驚かれることでしょう。
それは自由な戦いではありません
あなたの家族に協力してもらうために、あなたは最初に家族のすべてのメンバーとのあなたの個々の関係を修正しなければなりません。 覚えておいてください：関係は常に二人の間であり、二人だけです。
どんなに複雑であっても、（家族のような）複数のメンバーの関係の質は、常に個々の関係の質に依存します。
機能不全の家族のすべてのメンバーとの関係をまっすぐにすると、他のメンバーとよりよくコミュニケーションを取り、彼らの個々の関係の改善を助けることができるようになります。
そして、ここで修正自体について説明します。冒頭で触れたのは…
メソッド
1.エゴを落とす
対立があるところにはどこでも自我があります。
エゴが勝ちたいので、エゴがある関係を修正することはできません。常に。あなたと他の人。
自我は支配と満足を切望し、多くの場合、支配を確立することを切望します。
これは機能不全の家族と何の関係がありますか？すべての。自我はあなたがそれを修正しなければならないすべての計画に干渉します。
それは人々を生まれつき、防御的にします。そしてそれはまた彼らに責任を落とさせるでしょう。これが、最初のステップがエゴを落とすことである理由です。
自分のエゴが邪魔をしないようにした後、他の人に同じことをさせるように努力しなければなりません。どうやって？心から話すことで…
これがあなたにとってどれほど重要かを相手に伝えてください。
他の人に、それは議論の問題ではなく、ただ一緒に物事を解決することの問題であることを伝えます。
あなたが一人でそれをすることは不可能である方法を指摘してください。
そして、あなたがしていることは決して他の人を傷つけることを望んでいるのではなく、関係を改善し、あなたに与えられる損害を止めるためだけなので、反対の欲求なしに誠実な注意を求めてください。
修正が必要な間違いを指摘する必要があります。それは確かです。そしてそれは私を次のポイントに導きます…
2.責任ではなく、責任
他人の過ちについて話すとき、私たちはしばしば非難の口調を使います。そしてそれは当然のことです。エゴが存在しなかった場合、それはどのようになるべきかです。
しかし、私たちは皆エゴの生き物なので、これはすぐに盾を上げます。そして、剣を外します…
私たちが他人を非難するとき、彼らは自動的に防御状態に入ります、そしてこれは失敗した交渉につながるだけです。
あなたがする必要があるのは、非難から責任へとシフトすることです。そしてそれでも注意深く行わなければなりません！
彼らに告げたり、変更を要求したり、不平を言ったりする代わりに、彼らの行動の問題が何であるかを冷静に指摘します。
これは矛盾していると感じるだけでなく、理解してもらうこともできます。間違いを受け入れるのがどれほど難しいか知っているので、大きなファズではないと感じさせてください…それは大丈夫という意味ではありませんが、緊張を和らげます。
あなたはこのようなことをするでしょう：
やあ父さん。ちょっと話してもいいですか。私は本当にあなたに何かを言う必要があります。
私は最近かなり悲しい気持ちになっています、そしてこれはあなたが気にかけていることだと私は知っています。
ほら、私が私の業績について話すときはいつでも、あなたは私の業績を比較して見劣りさせる何か他のものに言及します。
あなたが意図的にこれをしていないこと、そしてあなたが今までこれに気付いていなかったかもしれないことを私は知っています、しかし私はあなたにこれが本当に私を失望させることを知らせたいです。広告
あなたがそれをやめることができればそれは私にとって大きな意味があります、そしてそれは私たちの関係をより良くするのを助けるでしょう、なぜならこれは私をあなたから遠ざけることをすでに強制しているからです。そして私はそれを望んでいません私はあなたとの良好で健康的な関係を望んでいます
ここで何が起こったのですか？
私たちはそれを重要なもの、時間と注意の両方を必要とするものにすることから始めました。それから私達は私達がそうであるように私達自身が脆弱であることを公然と示します。
また、なぜ彼が耳を傾けるべきなのかについても触れ、私たちの気持ちは重要なので、そこに再び押し付けます。
私たちは、愛着がなく、敵意のない問題について説明します。単なる説明です。
そして、私たちは非難を取り除きます。実際に言わずに責任を負う直前。
あなたは彼を直接非難しているのではありませんが、彼の行動が機能不全を引き起こしているという避けられない事実を指摘しています。彼は今、変化する責任があります。
これが責任の責任の切り替えが意味することです。次は何が来るのか？仕事をしています！
3.仕事をする
最終的に何も変わらない場合、これはどういう意味ですか？正確には、何もありません！
これが、実行する必要のあるすべての変更をフォローアップする必要がある理由です。
敵対的ではない方法でそうしてください。カジュアルな方法でそれを持ち出し、あなたがどのように合意に達したのか、そしてそれが家族にとってどのように重要であるのかを強調します。
その人がフォローアップしない場合は、遠慮なく再度立ち上げて、正直な試みが聞かれなかったことに失望していることを伝えてください。
それ自体が主題である可能性もあるため、別の会話が必要です。
古い習慣に戻ると、私が言ったことを本当に気にしていないことがわかります。しかし、実生活に戻ると、あなたは私と私の気持ちに対してどれだけ軽蔑を示しているかを強調するだけです。
私は気にするのであなたと話します。なぜなら、私はあなたから距離を置くほうが簡単ですが、私はむしろこの関係を育むことに自分の役割を果たしているからです。
しかし、私にできることはたくさんあります。あなたが自分の役割を果たすことを拒否した場合、私は他に何もできません。
これを機能させるには、非常に明確で前向きなコミュニケーションが必要です。
愛さえあれば
機能不全の家族が機能するようになるためには、すべての仕事が愛から生じる必要があることを覚えておく必要があります。
これがすべて機能するための唯一の要件です。愛です。
そして、それが単にそこにない場合はどうなりますか？
誰もそれが必要なことをする気がない場合はどうなりますか？
家族の一員が変化を拒否し、彼または彼女が扱っている害に満足している場合はどうなりますか？
できることは1つだけです。
離れる。
正直に言うと、人々、特に大人は変えるのが非常に難しいのです。
私が愛するユダヤ人のことわざがあります。それは次のように要約されます。
私たちは7歳になる前に学んだことを学ばないように残りの人生を過ごします
家族を機能不全にする特性を変えるのが非常に難しい場合、またはそれが単に不可能な場合でも、あなたはまだカードを持っています…広告
家族から離れることを好む人は誰もいませんが、誰かとの関係を築く前に、私たちには個人としての責任があることを忘れてはなりません。
あなたには自分を幸せで自由にする責任があります。あなたは個人として重要なので、あなたが持っている関係に関係なく、それは家族、友情、またはロマンチックです。
置く距離
ですから、単に変化を望まない家族と取引している場合は、肉体的および感情的な距離を取ります。
どういう意味ですか？
まず、離れた方法で彼らのダメージを受けることを学びます。
それ以上傷つけないでください。代わりに、深呼吸をして、感情的に距離を置いてください。
なぜ彼女は私を愛していないのかなどの感情に執着しないでください。またはこれに値するために私は何をしましたか？または彼がそのようでなかったら私の人生は完璧だったでしょう。
自分にできることが何もないのが辛い場合でも、感情的な下向きのスパイラルに参加し続けることを拒否し、受け入れるだけです。その関係がなくても、あなたは完全であり、愛と尊敬に値することを受け入れてください。
彼らは彼らの責任であり、あなたはあなたのものです。だからあなたに最適なものを決定します。
それは2つの可能性にのみ帰着することを理解してください：
私は関係を維持し、したがって虐待を受け入れます。または…
安心を選びます。
そして、あなたの心にだまされてはいけません。私たちは皆、不完全であるため、人々の良い行動と悪い行動をとらなければならないと考えることがよくあります。そして私達は私達の家族に対して特に寛容です…
さて、何を推測しますか？私たちはまた、自分の行動を認識し、所有しなければならない責任ある大人にも責任があります。あなたや他の誰かに対する虐待や暴力や違反を決して許さないでください。
あなたの幸せを選び、可能であれば、あなたの心の安らぎを10倍にするので、あなた自身を物理的に遠ざけてください。
それを防ぐ方法
家族の機能不全を防ぐために心に留めておかなければならない2つの重要な概念があります：
- 自分の過ちを完全に認識し、他人に影響を与えないようにすること…
- 家族を作成する前に（つまり、子供を産む前に）、SOも同じチャネル上にあることを確認するため
機能不全の家族は無責任な父性の産物であり、何十年にもわたる未解決の感情的な葛藤は必然的に家族に現れ、それは間違いなくそれに値しない人々、つまり罪のない子供たちに害を及ぼします。
あなたは私たちが家族について話すことから、個人的な関係について話すこと、あなたについて話すことへと変わったことに気付くかもしれません。私たちは彼らから私たちへと行きました。
どうして？結局、あなたには機能不全の家族を直す力があるからです。自分の間違いを正し、家族がいないが家族を作る予定がある場合に機能不全を防ぐため。
優先事項と明確な考え
あなたは機能不全の家族の一員かもしれませんが、それはあなたが無力である、またはあなたが結果に苦しむ必要があるという意味ではありません。
あなたは今日、それがすべて優先順位の問題であり、明確に考える方法を学びました。
あなたは、愛が存在すれば、すべてが可能であることを学びました。あなたは、あなたの機能不全の家族に対する愛や解決策がないときでさえ、あなたができることがまだあることを学びました。あなたがそれに値するので、それはあなたの平和を選ぶことの問題です。
この知識を応用すれば、すべてが良くなります。あなたがその問題のある家族と話すならば。あなたが彼らがしている害を彼らが見るのを手伝うなら。あなたが彼らが変化することを確認し、あなたが扱われる必要がある方法であなたを扱うなら…
あなたがその有毒な家族よりも自分自身を選ぶなら。他の人が自分に与える可能性のある害を正当化することを拒否した場合。あなたが持っている最も重要な関係があなた自身との関係であることに気づいたら。
そして最後に、あなたも自分の行動を認識し、批判を受け入れる必要があるということです。無意識のうちに他人を傷つけているかもしれないからです。そして、それは私たちが機能不全を引き起こすことになるでしょう。それが起こるのを許さないでください。
機能不全の家族を修正することは不可能ではありません。それには愛と協力と責任が必要です。
しかし、試してもそれらの要素が存在しない場合は、代わりに自分で選択してください。
注目の写真クレジット： unsplash.com経由のザビエルムートン写真 広告
