自分の人生でエミュレートしたい方法で成功している人々を見る場合、彼らがそこにたどり着いたのは偶然や運ではないことを知ってください。真実は、彼らがその成功をもたらした方法で考える方法を学んだということです。

キャリア、ビジネス、または人生の他の分野で、より良い結果や生活の質を体験したいと思っているかどうかにかかわらず、あなたはそうすることができます。自分の考え方が明確さ、構造、方向性を欠いていると感じる場所を調べる必要があります。

次の考え方と成功した人々の考え方を見ると、自分がいる場所と私に望んでいる場所との間に欠けているリンクを発見することに、うれしいショックを受けるでしょう。

1.本質的な動機からの成長の考え方

私たちの成功の検証手段として具体的な報酬を追いかけることは、私たちの人間の感覚を満足させます。しかし、私たちが自分の成功を測定する方法を無生物で外因性のものに固定するとき、私たちは危険な心理的トレッドミルに自分自身を連鎖させることができます。

さらに悪いことに、成功をトロフィーに帰することは、噴火する嵐の挑戦を乗り切ることを非常に困難にし、途中で私たちを完全に脱線させる可能性があります。成功へのモチベーションを維持するものは何ですか？

心理学者と研究者のエドワード・デシ、リチャード・ライアン、リチャード・ケストナーによる極めて重要な研究は、私たちの成功を外部の報酬に結び付けるリスクを浮き彫りにする重要な発見を明らかにしました。 128の研究の彼らのメタ分析は、外部の有形の報酬が追いかけられていたとき、本質的な動機がなんと36％減少したことを発見しました。^[1]キャロル・ドウェックの生涯にわたる研究からの教訓は、成長マインドセットを開発して行使することで、報酬に関係なく成功を達成するという目標の追求を維持するためのモチベーション、回復力、エネルギーを引き出すことができることも教えてくれます。

間違いは学習体験として書き直されます。失敗は、適応、変化、改善の方法を私たちに教える教訓になります。私たちは、直面する試練や苦難に関係なく、機会を見ることができるようになります。

これらの視点を実践して採用することにより、特定の方法で特定の結果を達成するためのあなたの感情的な愛着と絶望が和らぎます。 あなたの回復力 ははるかに強力であり、成功への道のりを急ぐことなく、夢を追いかけて、より速く、より強く軌道に戻ることができます。

あなたはまだ必然的にあなたが望む外部の報酬を達成するために賭けをします。違いは、あなたが今必要としているこの勢いとエネルギーは、情熱と意欲の絶え間なく流れる基盤から内部的にもたらされるということです。

2.接地された感情的なコンパスで目標指向

目標設定は、単に目標を設定し、いつ目標を達成するかについての期限を設定するだけの問題ではありません。それは、十分に研究され、計画され、段階的な思考と、測定され、十分なリソースを備えた行動および行動に従事しています。広告

効果的な目標設定の考え方を開発して適用するためのもう1つの重要な要素は、成功を達成したことを示す、感情的で個人的な満足の健全な知恵を持つことです。

あなたの成功の尺度を達成することが何を意味し、あなたについて言うかを知ることは不可欠です。特定の野心を追いかけている理由がわからない場合、さらに悪いことに、それらの理由が本当にあなた自身のものでない場合は、個人的な充実感や感情的な悟りがほとんどないことに気付く道を進むリスクがあります。

アンドレ・アガシの自伝 開ける 、彼はテニスが嫌いだと率直に伝えていますが、今ではアンドレアガッシ教育財団を設立するために提供されたプラットフォームのゲームが大好きです。アガシは、テニススクールに送られ、毎日6時間練習するという個人的な経験を通じて、幼い頃からこのような高圧の環境と構造で生き残るために両親から必要だった愛とサポートを失ったことを認識しています。

子供たちが最高になるために、彼の財団は、特にチャンピオンを育成するための栄養を与え、支援し、共感的な環境を提供することに焦点を当てた教育をシードしています。アガシの目標は世界に明らかです。どんな犠牲を払っても成功するための包括的な推進力は、ほとんど言葉ではありません。それは明らかにそして力強く感情的です。

3.イマジナル

より多くの研究が、私たちが毎日使用しているぼんやりと適用されたスキル、つまり空想を利用することの力を実証しています。^[2]ハーバード大学医学部の精神医学の助教授であるSriniPillay博士によると、私たちの精神は、目覚めている日の約46.9％の間、意図せずさまよっています。

何十年もの間、エリートアスリートは、スキル、テクニック、考え方を磨くのに役立つパンとバターのスキルとして、組織化された視覚化（画像とも呼ばれます）を使用することで世界中でよく知られています。ジェロームシンガーは、1950年代に私たちが空想にふける理由を生涯にわたって探求し始め、精神的に先延ばしにする3つのスタイルを考案しました。

• ポジティブ建設的な空想（PDC）とは、私たちが従事する計画、遊び心のある創造的なイメージを指します。
• 執拗で苦悩する幻想的な思考を含む有罪の不快な空想。そして
• 注意力の制御が不十分であるため、必要であるが望ましくないことが多いタスクに集中し続けることができません。これは、試験に合格するために情報の海を研究しなければならなかった私たちにとっては、あまりにも馴染み深い感覚です。

JohnathanSchoolerとJohnathanSmallwoodによる最近の調査では、先延ばしの習慣が実際にどのように役立つかが説明されています。^[3]まだ行っていない場合は、PCDを調整するメリットを活用して、独自の成功の尺度を追跡するときが来ました。

機能的磁気共鳴画像法を使用した研究では、脳は実際のものと想像上のものの違いを区別できないことが示されています。その結果、あなたの脳内の他のシステムは、あなたがあなたの心の目に見るものに応じてあなたの行動を指示し始めます。

脳幹の網様体活性化システムは、あなたの目的に向けて役立つ情報と機会のためのレーダーと解読システムとしても機能します。自分がなりたいこと、やりたいこと、経験したいことについて脳を「空想」に向け、積極的に働くように脳に向けさせるとき。それが無計画にあなたに役立たない有罪の不快気分または不十分な注意制御パターンに陥るのとは対照的に、これには練習が必要です。

まず、パフォーマンス心理学者やスポーツ心理学者と一緒に画像スキルを身に付けると、成功への勢いが急上昇します。あなたはあなたの心の中ではるかに散らかっていると感じるでしょう、あなたの日々の活動の周りの明快さははるかに強くなります。そして感情的には、成功に向けた目標を達成するために、より長く挑戦的な道を歩む必要があるとしても、目的を持っていると感じます。広告

4.説明責任

失敗や間違いは、私たちの人間の存在の自然で（残念ながら）不快な部分です。私たちの多くが気付いていないのは、間違い、失敗、エラーに耐えることは、他の人の目からの尊敬と私たちをサポートする意欲は言うまでもなく、実際に私たちの感情的な回復力を高めるということです。

私たちの生活のすべての分野で私たちが下す決定は、しばしば最も難しいものです。あなたの決定と行動が解き放つ可能性のあるさまざまな結果について予見を行使することにより、早期に責任を負ってください。あなたの決定はどのように役立ちますか？彼らは誰に利益をもたらしますか？彼らは誰を傷つけることができますか？巻き添え被害はどうなりますか？フォールアウトを軽減する準備はできていますか？

あなたがそれらを実行する前にあなたの決定と行動の結果を慎重に検討することはあなたの良心に沿った選択をするあなたの可能性を大いに高めます。

このコンパスを使用して選択を行う場合、完璧な結果が得られるか、危険な状況が発生するかは関係ありません。考え抜かれた本物の場所から操作しているので、感情的および精神的にそれを処理する準備ができています。

5.心の知能指数

人生で成功するということは、多くの場合、他の人のサポートが必要になることを意味します。言うまでもなく、あなたは、愛、支援、指導が必要な人々との関係を植え、水をやり、養う方法を検討することに投資する必要があります。

テイカーが取るので、ギバーは与える。与える人が与えるので、取る人は取る。臨床的な説明にもかかわらず、すべての友情と人間関係において実際に取引であると認識することは、より良い品質、本物の、感情的および精神的に満足のいく交換をよりよく経験するのに役立ちます。

心の知能指数を持っているということは、自分の感情を認識し、自己調整し、他の人のためにそれらを認識することだけではありません。それはまた、他の人の感情的な状態を育み、影響を与えて、あなたのすべての目的を助ける方法を学ぶことに投資することでもあります。

6.起業家

あなたは起業家精神を行使することがあなたの個人的な生活の中で成功を達成するのにどのように役立つのか疑問に思うかもしれません。製品やサービスの巧妙なマーケティング、ネットワーキング、適切な人々との戦略的な目標の共有、チャンスの獲得、リスクの管理は、個人的な目標目標に向けて大幅に加速できる活動です。

考えてみてください。あなたが独身であるが、あなたの残りの人生を一緒に過ごすその人を見つけたいのなら、あなたは製品です。あなたの現在の考え方や習慣があなたを独身にさせているのかもしれません。今、それらのパターンを変更する必要があります。

テレビの前で毎晩滞在するのとは対照的に、あなたはネットワーキングに行く必要があります。人々に会い、デートをするためのさまざまな方法を模索することを約束します。あなたが今人々に会う準備ができているあなたの友人とあなたの目標を共有してください。機会を受け入れる。安全でないと感じた場合は、友人の1人に、迅速な脱出ルートとして戦略的な電話を用意してもらうこともできます。広告

計画を戦略化し、リスク管理を行い、快適ゾーンから出て進んでください。途中で自分自身のより良いバージョンになるしかないのです。

7.完璧主義ではなく、最高のパフォーマンス

卓越性の追求は高潔な原因のように思えますが、完璧主義は個人と彼らが働く組織の両方に悪影響を与える可能性があります。

研究によると、完璧主義の傾向は、職場で質の高いアウトプットを提供する意欲と誠実性が高い個人を示していますが、ストレスや燃え尽き症候群を経験している個人とも強い相関関係があります。^[4]と不安。^[5]

フロリダ大学のブライアン・スウィーダー助教授が率いる95の研究のメタアナリシスでは、従業員の有効性と完璧主義の関係を調査しましたが、完璧主義とパフォーマンスの間に明確な関係は見つかりませんでした。^[6]

人生の1つの領域でも完璧を達成するための原則と期待がある場合は、フレーズの感情を受け入れることを検討する時期かもしれません 十分に近いだけで十分です 。

手放すのが難しい場合は、完璧主義の傾向が成功への進歩を妨げているかどうかを調査するために、セラピストと協力することを検討する時期が来ているかもしれません。また、職場の同僚や勤務先の組織に対して不正を行う可能性があるというリスクもあります。

8.スケールを行使し、考え方を活用する

あなたがビジネスを所有または運営している場合、それ自体が現れるあらゆる機会で投資収益率を達成する方法を考えることは、不可欠な考え方の特徴です。従業員や在宅の親であっても、時間を最大限に活用する方法を検討している場合は、感情的および精神的に信じられないほどの恩恵を受けることができます。

家庭用のアイロンと掃除をする方が賢明で経済的ですか？時間とお金の観点からこれを検討するだけではいけません。また、あなた自身のエネルギーと頭脳の力を高く評価された商品と考えてください。収益力が1時間あたり100ドルの場合、次のことを検討しますか。

• 簿記係に支払いをして、週2時間、1時間50ドルで在宅ビジネスの領収書を入手し、家事を自分で行います。または
• 自分で簿記をし、誰かに1時間25ドルで週3時間のアイロンと掃除をするためにお金を払っていますか？

どちらのオプションでも、両方を行うよりも時間を有効に活用できます。あなたが下す決定は、あなたがあなたの最優先事項に役立つ活動を何をしているのかを考慮し、そうでないものを委任することから来ます。自分にとって最も重要なことをするとき、それを非常に効果的にするだけでなく、それを楽しむこともできます。方法を見つけて、退屈なことを手放すことに向けて進んでください。そうすれば、目標のマイルストーンに到達するために、より速く、より楽しく進むことができます。

9.教えることを学ぶ

読んだり、ビデオを見たり、講義や会議に出席したりすることは1つです。私たちが受け取った情報の大部分は、48時間以内に忘れてしまうことは周知の事実です。広告

私たちのほとんどが私たちが望む成功を達成するのを妨げるのは、後で行動を起こさないことです。私たちは何も変更せず、現状を維持します。

真新しいスキルを適用するために深く潜るのは恐ろしいことです。新しい知識を適用する自信をつけるのに役立つ方法の1つは、判断力がなく、協力的で、自分のスキルを伸ばしていることを理解している人々との練習の機会を設定することです。あなたが学んだことをこれらの人々に教え、同時にあなたのスキルを実践するためのメッセンジャーとしてあなた自身を見てください。

研究によれば、学んだことを他の人に教えると、実際にはもっと学び、新しいスキルをより効果的に適用する能力が加速します。^[7]あなたの自信は大いに広がり、あなたはあなたが学んでいることをさらに愛するでしょう。

10.大胆に

あなたが到達したいもののあなたのビジョンを伸ばしてください。

武道は、1回の打撃で、厚さ1インチの木の板を半分に粉砕するために、腕の完全なストレッチがボードで止まらないことを教えています。私たちはそれを超えたポイントに到達し、腕を完全に伸ばす途中でボードを壊すことを目指しています。

目標を設定するときは、達成したい目標を考えて、もう少し目標を設定するように自問してください。遊び心があり、生意気です。あなたの目標の目標を述べ、常に追加してください： これ、またはそれ以上。

到達できる成功のレベルに上限を設けないように注意してください。

最終的な考え

上記のすべての点を結び付ける1つのことは、成功した人々は通常のまたは期待された行動をとらないということです。

標準は、通常の従来の標準です。そして、真に目立つように成功するには、別の方法で物事を行う必要があります。

あなたが今いる場所とあなたがなりたい場所との間の欠落しているリンクとしてあなたが特定するこれらの考え方の1つまたはすべてであるかどうかにかかわらず、素晴らしいニュースは今あなたが前進するためのベンチマークを知っているということです。広告

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