差別化の新しい見方
未分化のままでいることは、生命の賜物を完全に受け入れることができず、代わりに、単に別の生命を生き抜くだけです.
人々が考えるべき根本的な問題は、誰の人生を生きているかということだと思います。彼らは本当に自分を輝かせ、自分にとって重要で、自分の人生に個人的な意味を与えるものを追求していますか、それとも過去に得た処方箋に従って生きていますか?
私の仕事の中で、私は多くの人々が運命の自分になるために奮闘しているのを観察してきました.ただし、この闘いはクライアントに限ったことではありません。心理療法– それは誰にとっても生涯にわたる努力であり、かなりの勇気と献身を必要とするものです. eとして。 e.カミングスは正確に次のように述べています。戦いをやめることはありません。
私たちの今後の本で 包囲下の自己：差別化の治療モデル 、 ロバート・ファイアストーン、ジョイス・キャトレット、そして私は、自己がどのようにいくつかの原因から包囲されているかを示します。主に発達期の痛みと拒絶からですが、個人的な関係、有害な社会的勢力、すべての人に影響を与える実存的現実の闘いも含まれます。自分自身になるために – 内的および外的なこれらの否定的な影響から自分自身を区別し、分離するには、4 つのタスクが必要です。
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第一に、私たちは自分自身や他人に対する破壊的な考えや態度を断ち切る必要があります。このタスクを達成するために、音声療法、認知/感情行動の方法論は、人々が初期のプログラミングの否定的な側面の影響から区別するのを助けるために使用することができます.メソッドには、破壊的な思考プロセスを特定することが含まれます –批判的な内なる声—それは自己に対して正反対であり、自己を落ち着かせ、自己を拡大するものでありながら破壊的であり、敵対的で、妄想的で、他の人々に対して疑い深いものです.テクニックには、自分の破壊的な思考の源への洞察を深めること、自分の視点から答えること、声の指示に基づいて不適応な行動に挑戦することも含まれます。これにより、私たちに別れを告げることが容易になります両親— 象徴的な意味で — 「もうあなたはいらない」と伝えます。
第二に、ネガティブに変える必要があります人格私たちの両親、介護者、または他の家族の否定的な特徴の組み込みである私たち自身の特徴.たとえば、ある女性はセラピーのセッションで、母親が父親を無視したのと同じように、自分がパートナーを無視していることに気づきました。ある男性は、幼い息子と話しているときに、父親が日常的に言っていたのと同じ軽蔑の言葉が口から出てくるのを聞いて、困っていました。多くのクライエントは、最初は、自分の意図にもかかわらず、二度と繰り返さないと誓った親の行動と同じように行動していることに不信感を表明します.これらの不快または有毒な性格特性 - 偽り、虚栄心、自己中心性、依存症と無力な日常生活、人生に対する犠牲的な方向性、優越感と軽蔑の態度など - を変えることは、私たちの過去に別れを告げるダイナミックな方法です.
第三に、私たちの性格のより幼稚な側面と区別するために、私たちは成長の過程で経験した痛みや苦悩への適応として開発した防衛パターンを特定し、放棄する必要があります.逆説的に、防御子供たちが大人の生活の中で私たちを制限するようになったので、私たちは自分自身を守るために結成されました.多くの人は、こうした時代遅れで防御された他者への対応方法にしがみつき、一種のタイム ワープに感情的に閉じ込められたままでいます。多くの場合、彼らはこの防御的または子供のような視点からパートナーに反応します.私たちはまた、子供の頃に逃した愛と養育を新しい関係で見つけるという希望をあきらめる必要があります.私たちは、事実上、さよならを言っています子供時代そして、私たちの「子供の自分」と、私たちが今の大人として完全に生きること。
最後に、私たちが育った信念や文化の信念を自動的に受け入れるのではなく、独自の価値観、理想、信念を発展させる必要があります。私たちは、個人の人権を抑圧的または制限するものを拒否し、社会の基準や慣習に従うよう圧力をかけられても、私たち自身の価値観と理想に従って、誠実な生活を送るよう努めなければなりません。超越を定式化することも重要目標、私たち自身と私たちの近親者を超えて、私たちの人生に個人的な意味を与えるこれらの目標を達成するための措置を講じること.
の 包囲下の自己 、私たちはこの分化のプロセスに焦点を当て、私たちの臨床実践と、正常な個人、その家族、および子供たちのグループの35年間の観察研究からの例を提供します.この本では、これらの人々は、これら 4 つのタスクを進めながら、個人的なストーリーと経験を共有しています。私たちの見解では、内在化された声から差別化され、本来の自分を強化するほど、人々は死を意識し、この意識が引き起こすつらい感情に対処することを学ばなければならなくなるようです。これらの実存的な現実についての深い悲しみと悲しみを表現することは、この感情的な経験に心を開いている人々に改善効果があるようです.さらに、私たちの実存的ジレンマを取り巻く悲しみ、不安、恐怖の感情に直面することは、優先順位と超越的な目標を実現し、人生の意味を見つけるのに役立ちます.私たちは、これらの原則に従って生きるのに十分な勇気を持っている私たちの研究の多くの個人に対するこのプロセスの影響を観察しました.
