35歳までに取り除くべき16の不健康な習慣

30代半ばになったら、自分自身を見て、どの習慣を維持する価値があり、どの習慣があなたを圧迫し、振り払うべきかを判断する時が来ました。すぐに取り除くべき16の習慣を見てみましょう。

1.自分を他の人と比較する。

自分を他人と比較すると、自分の感覚にダメージを与えます。比較のゲームに着手することによって、あなたは嫉妬し、自信を失ってしまうことになります。自分を他の人と比較することもあまり効果的ではありません。他の人が公の場にいる前線が彼らの本当の姿を覆い隠してしまう可能性があるからです。感じたり、通り抜けたりします。

2.浪費家であること

最新のアクセサリーと最高の車が揃っています。しかし、それは本当に必要ですか？ある時点で、自分自身に問いかける必要があります。私が支出を続けるならば、私が年をとったとき、私は生き残るために何かを持っていますか？事実は、あなたが貯蓄を始めるのが早いほど、あなたはあなたのお金に利子を蓄積しなければならない時間が長くなります、そしてこの追加の利子はあなたがあなたの中にいるときに役立つことがわかるかもしれませんシニア年。

3.不規則な睡眠習慣を持つ

若い頃はいつでも眠れると思います。あなたはいつも目を覚まし続けることができると思います。しかし、これらすべてはあなたに人生の後半で代償を払わせるでしょう。そして、あなたの体はもはやそのような習慣をすることができなくなります。定期的に眠り、目覚め始めます。これはあなたに良い世界をもたらすことができます。それはあなたが一日中新鮮であり続け、良いものにつながるのを助けます将来のための睡眠習慣。

4.みんなを満足させる必要があると思う。

一定の年齢に達したら、周りの人を喜ばせようとするのをやめ、親しい友人や家族を何人か選んでください。時間とエネルギーを賢く投資し、他の人を助けることを選択するときは選択してください。最も重要なことは、自分のニーズを軽視しないことです。

5.足を虐待する

あなたの足は人生に不可欠です。フィットして快適な靴を履いてください。そうしないと、感染症、ハンマーのつま先、水ぶくれ、奇妙な皮膚や外反母趾になってしまう可能性があります。そして、これらの病気は人生の後半であなたを遅くします。

6.一人で時間を過ごすことを避ける

自分と時間を過ごすことは非常に有益であり、システムを「再起動」するのに役立ちます。静かな時間だけで、あなたは自分の考えを集め、自分が持っているものについて考えることができます。それでも一人でいることを楽しむことができない場合、他の人に本当に満足するのは難しいです。広告

7.非アクティブであること

私たちは皆、健康を維持することがあなたが人生を最大限に活用するのに役立つことを知っています。しかし、あなたはあなたの後半にそれを知っていました 30代であなたは筋肉量を失い始めます。これにより、これらの年の間に運動することがますます重要になります。晩年も強くなりたいかのように、それらの筋肉を曲げる必要があります。