あなたの人生を台無しにすることからあなた自身を救うための10の簡単な方法
- 自分の気持ちにあまり注意を払うのはやめましょう。 あなたがどのように感じるかはあなたがどのように感じるかです。まもなく通過します。あなたが考えているのはあなたが考えていることです。それも行きます。あなたが感じるものは何でも、あなたは感じると自分に言い聞かせてください。あなたが考えるものは何でも、あなたは思います。自分の考えを止めたり、感情が頭に浮かんだりするのを防ぐことはできないので、どちらかを誇りに思ったり恥じたりすることは意味がありません。あなたはそれらを引き起こしませんでした。あなただけの 行動 直接あなたの管理下にあります。それらは喜びや恥の唯一の適切な原因です。
- 心配するのをやめなさい。それはしばしば事態を悪化させます。 何か悪いことを考えれば考えるほど、それが起こる可能性が高くなります。トラブルの最初の兆候に気付くように準備が整ったヘアトリガーを使用すると、問題が発生したことを確信できるほど近いものがきっと見つかります。
- 内部生活解説を楽にしてください。 幸せになりたいのなら、自分が惨めだと自分に言い聞かせるのはやめましょう。人々は常に、自分がどのように感じているか、自分が何を考えているか、他の人が自分について何を感じているか、このイベントまたはそのイベントが実際に何を意味するかを自分に言い聞かせています。そのほとんどは想像力です。残りは等しい部分の嘘と誤解です。あなたは他の人があなたについてどう感じているかについて最も限られた理解しか持っていません。通常、彼らはその主題についてよりよく知らされていません。そして彼らはあなたよりもはるかにそれを気にしません。このイベントまたはそのイベントが実際に何を意味するのかを知る方法はありません。あなたが自分に言うことは何でも信じられないでしょう。
- あなたの内なる批評家に気づかないでください。 自分で判断するのは無意味です。他人を判断するのは中途半端です。あなたが何を達成したとしても、他の誰かが常により良くするでしょう。あなたがどんなに悪いとしても、他の人はもっと悪いです。何が最善か、何が最悪かわからないので、どうすればそれらの間に正しく自分を置くことができますか？他の人を判断するのは愚かです。なぜなら、すべての事実を知ることはできず、信頼できるまたは客観的な尺度を作成することも、自分の基準が他の人の基準と一致するかどうかを知る手段がなく、他の人の限られた非常に部分的な見方しかできないからです。とにかく誰があなたの意見を気にしますか？
- 罪悪感をあきらめます。 罪悪感は何も変わりません。それはあなたが責任を受け入れていると感じさせるかもしれませんが、それはあなたの人生に新しいものを生み出すことはできません。自分がしたことについて罪悪感を感じた場合は、それを正しくするために何かをするか、失敗したことを受け入れて、二度とそうしないようにしてください。それからそれを手放します。他の誰かがしたことに罪悪感を感じている場合は、精神科医に相談してください。それは非常識です。
- 世界の他の地域があなたについて何を言っているか心配するのをやめなさい。 厄介な人はあなたを怒らせることはできません。いい人はあなたを幸せにすることはできません。イベントまたは人々は、単にイベントまたは人々です。彼らはあなたに何も作ることができません。あなたはあなた自身のためにそれをしなければなりません。外部の出来事の結果としてあなたにどんな感情が生じても、あなたがそれらを拾い上げて行動することを決定するまで、それらは無力です。その上、ほとんどの人は自分のことを考えるのに忙しくて（そしてあなたが彼らについて何を考えて言っているのか心配して）あなたのことを心配することはできません。
- スコアを維持するのをやめます。 数字は単なる数字です。彼らには神秘的な力がありません。何かが数字で表されるため、比率やその他の数値パターンはそれが真実であるとは限りません。愛情を込めて計算されたビジネス指標の多くは、無関係、ぎこちない、無意味、または単に間違っています。理解できない場合、または奇妙なことを言っている場合は、無視してください。虚偽のデータに依存することについて科学的なことは何もありません。そもそもばかげた数字であなたの人生をグラフ化するのに役立つものもありません。
- あなたの人生とキャリアがあなたが計画したようにうまくいかないことを心配しないでください。 計画に固執すればするほど、失敗は早くなります。世界は絶えず変化しています。計画を立てたときに状況を注意深く分析しましたが、数日以上経過している場合は、状況はすでに異なります。 1か月後、それらは大きく異なります。 1年後、あなたが始めたときと実質的に同じものは何もありません。計画は、人々に自分が知っていることと知らないことについて慎重に考えさせるための規律としてのみ役立ちます。始めたら、計画を捨てて、現実に目を離さないでください。
- 他人にあなたを使わせて、自分の決定に責任を負わせないようにしてください。 他人の成功と幸福に責任を持つことは、その人を侮辱し、あなたが陰謀を失ったことを証明します。それは彼らの人生です。彼らはそれを生きなければなりません。あなたは彼らのためにそれをすることはできません。また、彼らがそうすることを決心した場合、彼らがそれを台無しにするのを止めることもできません。監督者の仕事は、助け、監督することです。コントロールフリークとそれほど深刻ではない精神障害を持つ他の何人かだけがこれを理解できません。
- あなたの性格について心配する必要はありません。本当に持っていません。 性格は、自我のように、あなたの心によって発明された概念です。現実の世界には存在しません。性格とは、言葉や行動を通して与える一般的な印象を表す言葉です。あなたの性格が今日気に入らなくても心配しないでください。自分で変更できる限り、いつでも変更できます。誰かの性格を一か所で修正するのは 彼らの決意の努力 —通常は、自分がこの人かそのような人であると絶えず自分に言い聞かせ、彼らの言うことに基づいて行動することによって。自分のあり方が気に入らない場合は、自分を変えてください。あなたの邪魔をしているのはあなただけです。
エイドリアンサベージは、作家、イギリス人、そして引退した経営者の順です。彼はアリゾナ州ツーソンに住んでいます。彼の他の記事は、文明化された職場を構築し、リーダーシップと生活に味、熱意、満足感を取り戻したいすべての人のためのサイト、The Creativity Class：持つことに関する最高のアイデアを発見する場所であるSlowLeadershipで読むことができます最高のアイデア、そして 作業の可能性 、自己啓発のための素晴らしいアイデアについて学びます。 彼の最新の本、 Slow Leadership：Civilizing the Organizationは、すべての優れた書店で利用できるようになりました。
