10 საზღვაო ფლოტის ცხოვრებისეული გაკვეთილი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყოველდღე

10 საზღვაო ფლოტის ცხოვრებისეული გაკვეთილი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყოველდღე

Მისი 2014 წლის საწყისი სიტყვა , ყოფილი საზღვაო ფლოტის ადმირალმა უილიამ ჰ. მაკრევენმა ტეხასის უნივერსიტეტს 10 გაკვეთილი შესთავაზა ოსტინის დამთავრების კლასში. მან ასახა საწოლის, პადლის, გულის, ფუნთუშის, ცირკის, დაბრკოლების, ზვიგენის, ბნელი მომენტის, სიმღერისა და ზარის გაკვეთილები. თითოეული მათგანი მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული სფეროს მეტაფორა იყო.

ადმირალმა ეს სიბრძნე შემოგვთავაზა 2014 წლის კლასში რვა მილიარდიანი ადამიანის შეცვლაში - ერთდროულად 10 ადამიანი. ის მსჯელობდა, რომ ხუთი თაობის ცვლილების შემდეგ, 800 მილიონი ადამიანის ცხოვრება შეიცვლებოდა იმ ოთახში 8000 ადამიანის მიერ. ამასთან, მისი გამოსვლის ვიდეო უკვე ნახა 2,2 მილიონზე მეტმა მაყურებელმა!



დავიწყოთ ერთი ადამიანით: შენ! გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია და ჩაიხედეთ სარკეში. ვის ხედავთ? ჯერ იქ ხარ? სამყარო განსაზღვრავს თქვენ თუ პირიქით? Რა არის შენი საწოლი, პადლე, გული, ფუნთუშა, ცირკი, დაბრკოლება, ზვიგენი, ბნელი მომენტი, სიმღერა და ზარი?Სარეკლამო

ასე რომ, თქვენ მზად ხართ გაეცნოთ ამ გაკვეთილებს საზღვაო ფლოტებისგან? აქ მოცემულია, თუ როგორ შეგვიძლია თითოეული გაკვეთილი გამოვიყენოთ ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.



1. საწოლის გაკვეთილი.

თუ გსურთ შეცვალოთ სამყარო, დაიწყეთ თქვენი საწოლის მოწყობით. ჩვენი საწოლის მოწყობა, როგორც ჩანს, მარტივია, მაგრამ თუ ჩვენ უბრალო საქმეებს სწორად არ გავაკეთებთ… კარგად… თქვენ იცით როგორ ხდება ეს! ამ მიზეზით მკაცრად ხორციელდება საწოლის გაყვანა სამხედროებში. მას შემდეგ, რაც დილით ყველანი ავდგებით, საკუთარ თავს სარკეში ვუყურებთ და გადაწყვიტოს, როგორ გავაკეთოთ ჩვენი ცხოვრება. ასე რომ, თუ ყოველდღე შეგვიძლია დღის საწოლის ნაწილის სწორად მოპოვება, იქნებ ჩვენი ცხოვრებაც სწორად მოვახერხოთ!

უარყოფითი აზრების მოშორება

2. ჯგუფის გაკვეთილი.

თუ გსურთ შეცვალოთ სამყარო, იპოვნეთ ადამიანი, რომელიც paddle- ში დაგეხმარებათ. ჩვენ ვცვლით ჩემს სამყაროს ან ჩვენს სამყაროს? ადამიანები ერთად აკეთებენ ნივთებს. ერთმანეთთან ურთიერთობას დრო და მოთმინება და გამძლეობა სჭირდება, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში, ეს ღირს. ასე რომ, paddle მოშორებით და სთხოვეთ რაიმე მეგობრობა. კიდევ რამდენიმე საზღვაო ბეჭედი! რაც მეტი ბალია მით უკეთესი!Სარეკლამო



3. გულის გაკვეთილი.

თუ გსურთ შეცვალოთ სამყარო, გაზომეთ ადამიანი გულის ზომით და არა ფლიპერების ზომით. თეორია მაქვს სიმაღლისა და ზომის შესახებ. როგორც ჩანს, უფრო მოკლე ხალხია, მე ვიცი, რომ უფრო მეტი ძალისხმევა სჭირდება ყველაფერს, რასაც ისინი აკეთებენ. მათ პატარა სხეულში უფრო დიდი გული აქვთ. არასოდეს მსურს ჯვარზე გადადგმა ადამიანი, რომელიც ჩემზე დაბალია. და ორი წლის ბავშვებს შეუძლიათ მიირთვან ჩემი ლანჩი, თუ ფრთხილად არ ვიქნები. მოტივაცია, როგორც ჩანს, ჭკუაში აგდებს და თუ ორივეზე გაძლიერებაზე ვმუშაობთ, ჩვენც შეიძლება შეცვალე სამყარო.

4. ცუდი დღის გაკვეთილი.

თუ გსურთ შეცვალოთ სამყარო, გადაშალეთ შაქრის ფუნთუშა და განაგრძეთ წინსვლა. ზოგიერთ დღეს რაც არ უნდა გააკეთო, რაც არ უნდა ეცადო, ყველაფერი ისე არ გამოვა, როგორც დაგეგმილი იყო. წარუმატებლობა განიცდის და, რადგან ჩვენ, როგორც ადამიანები, არ ვართ სრულყოფილები, საჭიროა მოვემზადოთ ამ სიტუაციისთვის. Navy SEAL ტრენინგში შაქრის ფუნთუშის ვარჯიში მიზნად ისახავს სტაჟიორის ამ გარემოში განთავსებას, რომ ისწავლოს როგორ მიიტანოს დღის ბოლომდე და გადარჩეს განსაცდელი. ასე რომ, როდესაც ცუდი დღე გვაქვს, გაატარეთ ის და ველით ხვალ უკეთეს დღეს.

5. დამატებითი სამუშაოს შესრულების გაკვეთილი.

მაგრამ თუ გსურთ შეცვალოთ სამყარო, არ შეგეშინდეთ ცირკის. ყოველდღიური ფიზიკური მომზადების ღონისძიების ჩავარდნის შემთხვევაში, Navy SEAL- ის ცირკს ორი საათის განმავლობაში დამატებითი Calisthenics უნდა გაეკეთებინა - შექმნილია იმისთვის, რომ გაგაფუჭოთ, სული დაანგრიოთ, აიძულოთ თავი დაანებოთ თავს. მაგრამ ეს დამატებითი ტრენინგი რეალურად დაგეხმარებათ ძალას და გამძლეობას, თუ არ დატოვებთ თავს. ჩვენ ცხოვრებაში ვცხოვრობთ საკუთარი ცირკებით და ისინი შეიძლება დამღლელი, დამაბნეველი და ზოგჯერ გულწრფელი დამთრგუნველი იყოს. ბევრჯერ, შეგვიძლია განვიხილოთ გამჭრიახობა და პერსპექტივა ამ ცდების დროს, თუკი ჩვენ მათ ვეძებთ. როდესაც ზედმეტ საქმეს აკეთებთ, გახდებით უფრო ძლიერი, გამოცდილი და თავდაჯერებული. მინიმუმის გაკეთება ზოგჯერ არ არის საკმარისი, ამიტომ ივარჯიშეთ მაქსიმუმით! გაიარეთ მეტი მილი. უფრო ერთგული და მომზადებული მიდგომის საფუძველი ზოგჯერ შეიძლება შეიცვალოს ცხოვრება!Სარეკლამო



6. თქვენი შიშის დაძლევის გაკვეთილი.

თუ გსურთ შეცვალოთ სამყარო, ზოგჯერ ჯერ დაბრკოლების თავზე უნდა გადახვიდეთ. კვირაში ორჯერ იყო საჭირო დაბრკოლების კურსი მაკრევენის SEAL ტრენინგისთვის. დაბრკოლების ერთ – ერთი ყველაზე საშიში გამოწვევა იყო ცხოვრების სლაიდი. ეს საშიში იყო და ამით SEALs რისკის ქვეშ აღმოჩნდა. ფილმში დიუნა , ხასიათი, რომელსაც პოლი თავისთვის ამბობს, შიში გონების მკვლელია. მართალია, რადგან კარგია სიფრთხილე, მაგრამ თუ შიში პარალიზებს ჩვენს ინტელექტს და ჩვენს მოტივაციას, მაშინ ჩვენ ნამდვილად დაკარგული ვართ. ზოგჯერ ეს შანსი უნდა გამოვიყენოთ და გარისკოს. მაგრამ ეს უნდა იყოს მიზანმიმართული, გადაწყვეტილი და ინფორმირებული.

7. თქვენი ყოველდღიური ზვიგენის დაპირისპირების გაკვეთილი.

ასე რომ, თუ გსურთ შეცვალოთ სამყარო, ზურგს უკან ნუ დაიხევთ. მოგვწონს ეს თუ არა, ჩვენ ვიცხოვრებთ ზვიგენებთან ერთად ცურვით. მაკრევენის მე –6 გაკვეთილი ზემოთ, გვახსენებს, რომ შიშმა შეიძლება შეამციროს ჩვენი შესაძლებლობები. თუ ზვიგენის შეხვედრისთვის მოვემზადეთ, ჩვენი პასუხი შეიძლება გაგვიკვირდეს. საუკეთესო გადარჩენისტები ვიცი რამე მტაცებლის აზროვნების შესახებ. თავდამსხმელებს ურჩევნიათ შეტევა სუსტზე და არა ძლიერზე: არასოდეს მოიქცეთ მტაცებლად და გაიქცეთ, თუ ეს თქვენი უკანასკნელი საშუალება არ არის. შენი ზვიგენი შეიძლება იყოს ფიზიკური შემტევი, ამიტომ თავდაცვის კლასები (პირადად მე მირჩევნია აიკიდო ) გარკვეულ ნდობას მოგცემთ, ასე რომ თავიდან აიცილებთ ადვილად მტაცებლობას. მაგრამ ზვიგენის თქვენი უფრო ხშირი შეტევა შესაძლოა სიტყვიერი იყოს. ახლა აქ არის ის, სადაც შეგიძლიათ ადეკვატურად მოამზადოთ თქვენი პასუხი. დაიცავით თქვენი ფასეულობები და ეთიკა. მოგება-მოგება პასუხი კარგი ადგილია დასაწყებად, განსაკუთრებით თუ ჯგუფურ გარემოში ხართ. სხვის ხარჯზე წინსვლის საკითხის შესწავლა საჭიროა, ასე რომ, საკუთარი თავი დაიჭირე და სხვებმაც შეიძლება მიბაძონ მას.

8. გაკვეთილი, იყო საუკეთესო შენს მდგომარეობაში, როცა განიცდი ყველაზე ცუდს.

თუ გსურთ შეცვალოთ სამყარო, ყველაზე უკეთ უნდა იყოთ ყველაზე ბნელ მომენტში. საზღვაო ფლოტის ზოგიერთი სასწავლო მისია მათგან მოითხოვს სრულ სიბნელეში საშიში წყალქვეშა ოპერაციების შესრულებას. მათი ყველა ტრენინგი საჭიროებს ამ მომენტის გადატანას. არავინ იცის როდის შევისუნთქავთ ბოლო სუნთქვას. ჩვენ შეიძლება არ გვქონდეს ბეჭდების ტრენინგი, მაგრამ გვაქვს ჩვენი ფასეულობები, სულიერება და ურთიერთობები, რათა ამ ბნელ მომენტებში გავიაროთ. არა აქვს მნიშვნელობა როგორ იწყებ, არამედ როგორ ამთავრებ, ეს მნიშვნელოვანია!Სარეკლამო

გაშვება და მოძრაობა

9. თქვენი ხმის ამაღლების გაკვეთილი.

ასე რომ, თუ გინდა შეცვალო სამყარო, დაიწყე სიმღერა, როდესაც კისერზე ხარ ტალახში. მაკრევენის SEAL ტრენინგის მეცხრე კვირა (ე.ი. ჯოჯოხეთის კვირა) ექვსი დღის განმავლობაში შედგებოდა ძილის გარეშე, უწყვეტი ფიზიკური და ფსიქიკური შევიწროება და ჯოჯოხეთური დღე სან-დიეგოსა და ტიხუანას შორის მდებარე ტალახის ბინებზე. ეს იყო მათი მომზადების ერთ-ერთი ყველაზე რთული წვრთნა საზღვაო ძალების შესახებ. ხშირად, ბევრი ბეჭედი ტოვებს სწორედ აქ, მაგრამ ზოგი პოულობს გზას მისი გადალახვისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ მაკრევენის ჯგუფი ტუჩებში იყო კისერზე, ერთმა ასეთმა ბეჭედმა დაიწყო სიმღერა განსაცდელის მეშვეობით და სხვებიც გუნდურად შეუერთდნენ მას. ეს მათ იმედს აძლევდა. ეს იყო იმის დადასტურება, თუ რა შეიძლება არ იყოს რა არის . ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ხმა მუსიკაში (რაც არ უნდა ცუდი იყოს ეს) ბნელი მომენტი იმედში გადააკეთოთ, სანამ მას აითვისებთ. ახლა ყვირილი: Დაიჭირე წამი !

10. რეკვის გაკვეთილი შენი ზარი

თუ გსურთ შეცვალოთ სამყარო არასდროს, არასდროს დაურეკოთ ზარი. ნებისმიერ დროს, როდესაც საზღვაო ფლოტს სურს სწავლის შეწყვეტა და წასვლა, მათ მხოლოდ ზარზე ასვლა და დარეკვა სჭირდებათ. კითხვა ისმის, რა არის ჩვენი ზარი? დაე ეს იყოს ჩვენი ბოლო ამოსუნთქვა და თითოეულ ჩვენგანს ჰქონდეს ცხოვრება, რომლისთვისაც ღირს ცხოვრება ისევ! Სარეკლამო

გამორჩეული ფოტო კრედიტი: საზღვაო ბეჭდები ts1.mm.bing.net– ის საშუალებით

ჩვენს შესახებ

Digital Revolution - ᲞᲠᲐᲥᲢᲘᲙᲣᲚᲘ ᲓᲐ ᲐᲓᲐᲞᲢᲘᲠᲔᲑᲐᲓᲘ ᲪᲝᲓᲜᲘᲡ ᲬᲧᲐᲠᲝ, ᲠᲝᲛᲔᲚᲘᲪ ᲛᲘᲔᲫᲦᲕᲜᲐ ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲐᲡ, ᲑᲔᲓᲜᲘᲔᲠᲔᲑᲐᲡ, ᲞᲠᲝᲓᲣᲥᲢᲘᲣᲚᲝᲑᲐᲡ, ᲣᲠᲗᲘᲔᲠᲗᲝᲑᲔᲑᲡ ᲓᲐ ᲑᲔᲕᲠ ᲡᲮᲕᲐ ᲠᲐᲛᲔᲡ.

გირჩევთ
გატეხილი გულის განკურნების 15 წიგნი
გატეხილი გულის განკურნების 15 წიგნი
როგორ უნდა დავიხტოთ ნახტომი დაზიანების გარეშე: დოზები და ნუ
როგორ უნდა დავიხტოთ ნახტომი დაზიანების გარეშე: დოზები და ნუ
200+ საუკეთესო ცხოვრებისეული გაკვეთილი 2017 წლისთვის მოსამზადებლად
200+ საუკეთესო ცხოვრებისეული გაკვეთილი 2017 წლისთვის მოსამზადებლად
ასე შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ინტელექტის კოეფიციენტი და გააუმჯობესოთ მეხსიერება
ასე შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ინტელექტის კოეფიციენტი და გააუმჯობესოთ მეხსიერება
სინამდვილეში როგორ გამოიყურება წარმატებისკენ მიმავალი გზა
სინამდვილეში როგორ გამოიყურება წარმატებისკენ მიმავალი გზა