ნიშნები თქვენ ხართ Codependent ურთიერთობაში და მისი გამოსწორების დრო მოვიდა

ნიშნები თქვენ ხართ Codependent ურთიერთობაში და მისი გამოსწორების დრო მოვიდა

ოდესმე ყოფილხართ ურთიერთობაში, რომელიც ძალიან ერთმნიშვნელოვნად ჩანდა? ალბათ ერთი ადამიანი აკეთებდა გაცემის უმეტეს ნაწილს, ხოლო მეორე ადამიანი - უმეტესობას?

თანადამოკიდებულების ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია, როდესაც ვინმეს მიზნის გრძნობა ტრიალებს პარტნიორის საჭიროებებზე. ამან შეიძლება თავი დაანებოს თავს ხაფანგში, დაუფასებლად ან ეძიოს სხვისი დამტკიცება, რომ სრულყოფილად იგრძნოს თავი. მნიშვნელოვანია, დიდი ყურადღება მივაქციოთ ისე, რომ თითქოს დაუდგენელი დარჩეს, მას შეუძლია შექმნას გრძელვადიანი ზიანი და აუკრძალოს ურთიერთობის ჯანმრთელი ზრდა.



რა არის თანადამოკიდებულება?[1]

ექსპერტები ამბობენ, რომ თანადამოკიდებულება არის დამოკიდებულების ფორმა, ამიტომ მას ასევე უწოდებენ ურთიერთდამოკიდებულებას. ეს ხშირად ბავშვობიდან მოდის, თუ ბავშვი იძულებული გახდა ძალიან სწრაფად გაიზარდოს მშობლების სათანადო მითითებების არარსებობის გამო. შედეგად, შესაძლოა ბავშვმა მშობლის როლი აიღო. შედეგად, ისინი ზრდასრულ ასაკში იბრუნებენ სხვების მოვლის ინსტიქტს.

როგორ უნდა ვუთხრა ვინმეს პრეტენზია შეწყვიტოს

Shawn Burn, დოქტორი, კალიფორნიის პოლიტექნიკური სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი ამბობს, რომ ამ ბავშვებს ხშირად ასწავლიან საკუთარი საჭიროებების შეცვლას რთული მშობლის მოსაწონად და ეს მათ უყალიბდებათ დიდი ხნის განმავლობაში ცდილობენ სიყვარულისა და მზრუნველობის მიღებას. რთული ადამიანი.[ორი] Სარეკლამო



თანადამოკიდებულება ასევე შეიძლება იყოს თაობათაგან გადმოცემული ნასწავლი ნიმუში, მაგალითად, თუ ვინმეს შეესწრო ერთი მშობელი, რომელიც მუდმივად აკეთებს მეორის დაპირისპირებას. შედეგად, ბავშვი საბოლოოდ მიბაძავს მსგავს ქცევას, როდესაც ისინი ზრდასთან ერთად ქმნიან ურთიერთობებს.

10 ნიშანი ხართ თანადამოკიდებულ ურთიერთობაში[3]

  • თქვენ დიდ დროს ჩადებთ იმისთვის, რომ პარტნიორს დაეხმაროთ ისე შეიცვალოს, რომ დაღლილი დარჩეს.
  • თქვენ იმდენად მგრძნობიარე ხართ თქვენი პარტნიორის განწყობის მიმართ, რომ ეს გავლენას ახდენს თქვენსზე.
  • თქვენი პარტნიორის საჭიროებები ყოველთვის პირველ ადგილზეა, რადგან ის თქვენი მთავარი პრიორიტეტია.
  • მიუხედავად თქვენი შრომისა, თქვენი ძალისხმევა მაინც საკმარისად არ იგრძნობა.
  • თქვენს ურთიერთობაში თავს შეუსრულებლად ან დაუფასებლად გრძნობთ. ამის მიუხედავად, თქვენ ვერ გრძნობთ მის დასრულებას.
  • წარსულში თქვენ ყოფილხართ დამოკიდებულებებთან დამოკიდებულებაში ან ურთიერთობებში, რომლებიც ფიზიკურად, გონებრივად ან ემოციურად იყო მოძალადე.
  • თქვენ გრძნობთ პასუხისმგებლობას, როდესაც თქვენი პარტნიორი არეულობს.
  • თქვენ უფრო მეტ სიყვარულს და ზრუნვას ანიჭებთ თქვენს პარტნიორს, ვიდრე საკუთარ თავს.
  • თქვენ ხშირად ღელავთ, განურჩევლად იმისა, კარგია თუ ცუდი ურთიერთობა.
  • იშვიათად აკეთებთ საქმეს თქვენი პარტნიორის გარეშე.

რა უნდა გააკეთოს თანადამოკიდებულების ნიმუშის შესამცირებლად?[4]

აღიარეთ თქვენი თანადამოკიდებულების ქცევითი შაბლონები



დაიწყეთ მეტი ცოდნა იმ საქმეების შესახებ, რასაც აკეთებთ, რაც ხელს უწყობს თანადამოკიდებულებას. მას შემდეგ რაც შეძლებთ ამ თვისებების ამოცნობას, შეძლებთ მათ მოგვარებას.

ყოველთვის აკეთებთ ყველა საშინაო საქმეს დახმარების გარეშე? თქვენ ხართ ის, ვინც ყველა სატელეფონო ზარს დებთ, როდესაც რაიმე სჭირდება დალაგების საჭიროებას?Სარეკლამო

გამოყავით დრო, რომ აღმოაჩინოთ ის, ვინც ნამდვილად ხართ



თანადამოკიდებულების ფესვები მყარად არის ჩადებული დაბალ თვითშეფასებაში. დაიწყეთ უფრო მეტი საქმის ძიება, რისი გაკეთებაც მოგწონთ. ჩათვალეთ რომ ეს თქვენთვის ყველაზე საჭირო დროა.

არსებობს ძველი ჰობი, რომლის მიღებაც ისევ შეგიძლიათ? ზოგადად რა საგნები ან საქმიანობა გიჩენს თავს უფრო ბედნიერად.

დაუკავშირდით ოჯახს და მეგობრებს სოციალური კავშირებისა და ურთიერთობების აღსადგენად Სარეკლამო

როგორ ხდება უფრო ძლიერი თმა

ადამიანები, რომლებიც თანადამოკიდებულნი არიან, ხშირად ხდებიან საკუთარი თავის იზოლირებისა და თავისუფალ დროს ძირითადად პარტნიორთან ერთად.

ბოლოს როდის გქონდათ გოგოების ან ბიჭების ღამე მეგობრებთან ერთად? რას იტყვით შაბათ-კვირას ნათესავებზე თქვენი პარტნიორის გარეშე?

შეწყვიტეთ საკუთარი თავის ადანაშაულება სხვისი ბრალისთვის

მიიღე, რომ შენი ბრალი არ არის შენი პარტნიორის ნაკლოვანებებში. მათ ისევე უნდა მიიღონ პასუხისმგებლობა საკუთარ ქმედებებზე, როგორც თქვენ.Სარეკლამო

თუ თქვენი პარტნიორი ნარკომანიის შეწყვეტაზე საუბრობს, მათი ამოცანაა ნაბიჯების გადადგმა. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მხარი დაუჭიროთ მათ, მაგრამ საბოლოოდ, მათი საქმეა მძიმე სამუშაოს შესრულება.

თუ მაინცდამაინც ძნელია თანადამოკიდებულების ნიმუშის დარღვევა, მიმართეთ კონსულტაციას ნებისმიერი პრობლემის სრულად გადასაჭრელად

ზოგჯერ შეიძლება არსებობდეს ძირითადი საკითხების განძი, რაც ართულებს თანადამოკიდებულებისგან თავის დაღწევას. თერაპევტთან საუბარი დაგეხმარებათ ამ პრობლემების დაფარვაში და მათ მოგვარება ჯანსაღ გარემოში.

მოიცილეთ წყლის წონა

გამორჩეული ფოტო კრედიტი: Pixabay pixabay.com– ის საშუალებით Სარეკლამო

ცნობარი

[1] ^ პოზიტიურობის ძალა: 8 ნიშანი თქვენ ხართ დამოკიდებულ ურთიერთობებში
[ორი] ^ WebMD: თქვენ ხართ Codependent ურთიერთობაში?
[3] ^ ფსიქ ცენტრალი: 13 გამაფრთხილებელი ნიშანი, რომ თქვენ ხართ კოდექსით დამოკიდებულ ურთიერთობაში
[4] ^ ნარკომანიის დახმარება: რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეაჩეროთ კოდექსზე დამოკიდებულება

ჩვენს შესახებ

Digital Revolution - ᲞᲠᲐᲥᲢᲘᲙᲣᲚᲘ ᲓᲐ ᲐᲓᲐᲞᲢᲘᲠᲔᲑᲐᲓᲘ ᲪᲝᲓᲜᲘᲡ ᲬᲧᲐᲠᲝ, ᲠᲝᲛᲔᲚᲘᲪ ᲛᲘᲔᲫᲦᲕᲜᲐ ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲐᲡ, ᲑᲔᲓᲜᲘᲔᲠᲔᲑᲐᲡ, ᲞᲠᲝᲓᲣᲥᲢᲘᲣᲚᲝᲑᲐᲡ, ᲣᲠᲗᲘᲔᲠᲗᲝᲑᲔᲑᲡ ᲓᲐ ᲑᲔᲕᲠ ᲡᲮᲕᲐ ᲠᲐᲛᲔᲡ.

გირჩევთ
20 ჯანსაღი და გემრიელი ვეგანური საუზმე, რომელიც საკმარისად ცილებს მოგიტანთ
20 ჯანსაღი და გემრიელი ვეგანური საუზმე, რომელიც საკმარისად ცილებს მოგიტანთ
რატომ უნდა იაროთ, არ იაროთ, წონის დაკლებისა და უკეთესი ჯანმრთელობისთვის
რატომ უნდა იაროთ, არ იაროთ, წონის დაკლებისა და უკეთესი ჯანმრთელობისთვის
Pho ჯანმრთელია თუ არა? წონაში მოვიმატებ, თუ ხშირად მაქვს?
Pho ჯანმრთელია თუ არა? წონაში მოვიმატებ, თუ ხშირად მაქვს?
9 მიზეზი, თუ რატომ არის კარგი სოციალური მედიის დეტოქსიკაცია თქვენთვის
9 მიზეზი, თუ რატომ არის კარგი სოციალური მედიის დეტოქსიკაცია თქვენთვის
12 მნიშვნელოვანი რამ, რაც ყოველდღე უნდა უთხრათ თქვენს პარტნიორს
12 მნიშვნელოვანი რამ, რაც ყოველდღე უნდა უთხრათ თქვენს პარტნიორს