ボブ・マーリーはかつて言った、音楽の良いところの一つは、それがあなたに当たったとき、あなたは痛みを感じないということです。朝起きなければならないために人生に苦しんでいる場合でも、ジムで15分余分に仕事をしている場合でも、音楽は確かにどんな仕事の苦痛も取り除くことができます。

実際、科学は、音楽が1日の特定の時間に聴かれる場合、それが人生に対する人の心理的反応に影響を与える可能性があることを明らかにしています。あなたが完了している仕事が怒り、悲しみ、または怠惰であることから生じているかどうかにかかわらず、音楽はその存在の状態を変えることができます。広告

それは、脳に焦点を合わせたり焦点を外したり、認知的思考を改善したり、自信をつけたり、行動に影響を与えたりする原因となる可能性があります。音楽は強力な力であり、昼夜を問わずいつでも味方になれます…またはどんな気分にも合うことができます。

朝

自信を持って朝の世界の頂点に立ちたいのなら、重低音の音楽が最適です。ヒップホップ、ヘビーメタル、またはそのバリエーションのいずれを選択しても、音楽は1日のいつでも気分を変えることが知られており、これらのジャンルの音楽は長い道のりを歩むでしょう。あなたの思考プロセスが機能する方法を変えるとさえ言われています。広告

科学者たちは、音楽は非常に大きな自信を生み出す可能性があるため、音楽を聴いていない他の人よりも先に行動を起こすように促すことができると発見しました。^[1]たとえば、音楽を聴いたことがない人のグループを並べて、山道をハイキングするボランティアを依頼した場合、いくつかの応答が返されることがあります。しかし、グループの2人のメンバーがヘビーベースの音楽を聴いた場合、調査によると、同じ2人がすぐに志願することになります。

正午–正午に昼食を食べますか、それともトレーニングをしますか？音楽はあなたにも何かを持っています。

食事の時間には、ジャズ音楽をかけてください。科学者たちは、ジャズ音楽がどんな食事の味も素晴らしいものにすることを発見しました。広告

プレイ時間/エクササイズ –それを汲み上げる時が来たら、血を流し続けるために明るい、充電された音楽をかけてください。続く可能性のある避けられない痛みのために気分を高めながら、ワークアウトを完了するのに役立つことは間違いありません。

仕事から家に帰る？ ハンドルを握っていないときのために、盛り上がった音楽を維持するのが最善です。明るい音楽は、ドライバーが通常よりもアクセルペダルを強く叩くようにすることが知られています。広告

気分を和らげ、気分を高揚させ、歌うように促すために、充電の少ない音楽を試してみてください。

眠い時間 –目覚めているときにオーケストラが眠りにつく場合は、眠る時間になったときにオーケストラが何ができるか想像してみてください。研究者たちは、クラシック音楽によって人々はレム睡眠のすべての段階を旅し、翌日の冒険のためにリフレッシュして元気を取り戻すことができると示唆しています。広告

悪い日の後

悪い日を過ごした後、悲しみや憂鬱を感じる場合、音楽は感情を感じ、感情を聞き、感情を受け入れ、感情を処理するのに役立ちます。それは、悲しい音楽を聴くことは、私たちがゴミ捨て場で落ち込んだときに私たちがするのを助けることができると科学者が言うことです。もちろん、私たちは大うつ病性障害について話しているのではありませんが、イベントがあなたを悲しい空間に切り替えた場合は、あなたの神聖な空間でいくつかの悲しい音楽を演奏してみてください。やがて、あなたは問題の困難を乗り越えて先に進むことができます。

音楽を聴くことには多くの利点があります。さらに、音楽には、記憶を思い出し、私たちの考え方を変え、私たちの行動に影響を与える力があります。したがって、意図的に音楽のスタイルを慎重かつ賢明に選択してください。それは成功した日と/または痛みを伴う存在の違いを意味する可能性があります。

参照