セラピストを訪ねることを考えていますが、どこから始めればよいかわかりませんか？

精神的および理学療法は、世界中で数十万人のセラピストによって提供されています。しかし、セラピーの種類とセラピストを選ぶのは簡単なことではありません。それにもかかわらず、この記事はあなたが認可されたセラピストとつながるために必要なすべての基本的な情報をあなたに与えるでしょう。

まず、治療費を見てみましょう。

治療費はいくらですか

設定された業界標準はありませんが、治療セッションのコストは通常​​、1時間あたり75ドルから150ドルの範囲内にあります。ただし、ニューヨークのような場所では、セラピストが1時間あたり200ドル以上を請求することは珍しくありません。広告

幸いなことに、多くの健康保険プランは、次のような特定の治療セッションをカバーしています 心理療法 。これは、治療セッションの費用が 自己負担 また 控除可能な支払い 。

上記の時間料金が高すぎると思われる場合は、検討することをお勧めします オンライン療法 セッション。 （これらについては、記事の後半で詳しく読むことができます。）オンラインセラピーセッションの価格は、1時間あたり25ドルという低価格から始まります。これにより、セラピーははるかに手頃な価格になります。

推奨される治療サイト

セラピーセッションを宣伝するウェブサイトは何千もありますが、時間と労力を節約するために、費用を確認して予約できる推奨サイトをいくつか紹介します。

良い治療法 （世界的に）広告

ネットワークセラピー （米国のみ）

今日の心理学 （米国とカナダ）

これらのサイトを熟読することで、お住まいの地域の平均治療費をすばやく判断できます。また、地元で利用できる治療法の種類を確認することもできます。

セラピストを選ぶためのトップのヒント

これまでにセラピストを訪問したことがない場合、それは気が遠くなるような見通しです。ただし、以下のヒントに従うと、治療の種類と適切なセラピストを選択する準備が整います。広告

• あなたが一般的な治療法または特定の治療法を探しているかどうかを決定します。
• あなたが最も役立つと思う治療の種類を選んでください。 （（ このサイトはあなたが選ぶのを助けます 。）
• 1時間あたりの予算を設定します。
• 上記の推奨サイトを使用して、お住まいの地域のセラピストを検索してください。
• セラピストを選択してください。 （連絡する前に、 それらが現在ライセンスされていることを確認してください 。）
• セラピストに連絡し、あなたのニーズと期待を説明してください。

上記のすべての手順を完了すると、最初の治療セッションを予約する準備が整います。

セラピーセッションがオンラインで利用可能になりました

多くのセラピストが今提供していると聞いて驚くかもしれません オンライン療法 セッション。

オンラインセラピストは、ビデオチャット、テキストメッセージ、ボイスメッセージングなどのツールを使用します。この方法で提供される治療法は、オフィスでの治療法の実行可能な代替手段および補足であることが研究でわかっています。^[1]

オンライン（または電話）で提供される治療法には、従来の社内治療法に比べていくつかの利点があります。広告

• 低価格で、より手頃な価格になります。 （オンライン治療セッションは、1時間あたり25ドルまで低くすることができます。）
• 自宅からセッションができるので、旅行は必要ありません。
• セラピストのオフィスを訪れるよりも離散的です。
• より短く、より頻繁なセッションを手配することができます。

オンライン療法に興味があると思われる場合は、サイトをご覧ください BetterHelp そして トークスペース 、それは何千もの認可されたオンラインセラピストを提供します。

オンラインセラピーまたはオフィス内セラピーのどちらのルートを選択する場合でも、専門的で有益な関係を築くことができるセラピストを見つけることが重要です。あなたのニーズを理解し、あなたを助ける方法を正確に知っている人。

精神的および理学療法は、何百万もの人々が彼らの生活を改善するのを助けます。それはあなたの改善にも役立つかもしれません。

参照