悲痛なさようならの後に失恋を直す方法

悲痛なさようならの後に失恋を直す方法

明日のためのあなたの星占い

あなたがかつて親しく、深く愛していた人に別れを告げて、別れます。

私たちは皆そこにいて、それがどのように感じられるかを知っています。



私たちは皆、心を痛めています。それがあなたに個人的に起こったとき、それは壊滅的であり、人々は関係することができますが、彼らはその瞬間ではありません。痛みはそこにあり、それはあなたにとって本当です。時には、あなたは完全に無力であり、苦しみを乗り越えることは決してないように感じることがあります。



覚えておくべき重要なことは、あなたのためにそこに人々がいること、そしてトンネルの終わりには常に光があり、あなたがそこに着くのを助ける方法があるということです。解散を乗り越えることは達成できないように思われることを理解する必要がありますが、それは時間の問題です。再び平和と幸福への道であなたを助けるためのいくつかの方法があります。

あなたの分裂を癒すためにあなたが従うことができるステップ。

再び平和と幸福への道であなたを助けるためのいくつかの方法があります。

1.すべての接点を切断します。

どうして?



これは正直なところ、別れのルール#1です。距離を保ち、テキストメッセージ、メール、直接会う、電話をかけないでください。おそらく、Facebookやその他のソーシャルネットワークにアクセスしている間は、それらを削除する必要があります。これは永続的である必要はありませんが、どんな意味でも、または対照的に、愛情のこもった言葉に対して脆弱ですが、頭の中で彼らの声を出さないことが最善です。それが機能していなかったときに関係に戻るリスクは高いです。また、言葉の戦争に陥り、さらなる傷や不安を引き起こす可能性があります。それが終わったときに永久に絆を断ち切ることはあなたを癒しへのより速い道へと導きます。広告

これを試して:



  • すべてのBFFの電話番号を含む緊急連絡先リストを設定します。元に電話して復帰関係を求めた場合は、代わりに友人に電話して話します。
  • あなたの元にテキストメッセージを送ったり、電話をかけたり、ストーカーをしたりする欲求を置き換えるためにできる活動を選んでください。お気に入りのNetflix番組を見たり、お気に入りの地元の店を歩き回ったりするなど、すぐにできる便利なことです。

2.あなたの感情を解放します。

どうして?

泣いて、目をすすり泣かせて、叫んで、叫んでください。 自分自身や他の人を傷つけない限り 、あなたが感じているかもしれない痛みを解放し、手放す方法を見つけてください。人々が親切にそしてユーモラスにあなたにすべての解散は難しいと言うとき、それは彼らがそうだからです。癒しのプロセスのこの部分を自分から遠ざけないでください。そうしないと、自分の中で成長し、怒ります。あなたの解散がどれほど簡単であろうと困難であろうと、あなたは自然にいくつかの否定的な感情を感じるでしょう。あなたの気持ちを尊重し、あなたがそれらを放すほど、それらが弱くなることを知ってください。それはあなたがそれらを通り越すのを助けます!

これを試して:

  • 悲しい歌を聞いてください。 研究 悲しい歌を聞くことは実際に私たちを幸せにすることができることを示しています。悲しい歌を聞くことは、慰めだけでなく、否定的な感情や気分を調整することができます。ここに、あなたが良い泣き声を必要とするならばあなたが聞くための悲しい歌からなるプレイリストがあります。静かな場所を見つけて、あなたの感情を動かし、そしてあなた自身にいくらかの安堵を与えてください。

3.少なくとも今のところ、それが終わったという事実を受け入れます。

どうして?

関係の終わりに対処することは、12ステップのプログラムに少し似ています。あなたはその人から離れることによってはるかに早く受け入れに達するでしょう。この戦略は何よりも時間に依存していますが、それを進める方法はいくつかあります。解散に同意しなかったとしても、状況を客観的に見てみてください。 過度に分析しないでください 何が違っていたのか。持っているべきものと持っている可能性のあるものは無限にあり、それらについて考えるとスパイラルになります。あなたが関係にあった瞬間、それはあなたの行動が重要だったときです。彼らはもうしません。今のあなたの使命は、物事のあり方について自分自身と戦っていない場所にたどり着くことです。思いやりを持ってこれを行い、自分を殴らないでください。心が現実に追いつくまでには少し時間がかかるかもしれませんが、その間に、関係が終わったことを受け入れてください。広告

これを試して:

  • もう終わったと自分に言い聞かせてください。次に進んで、人生の新しい章を始めましょう。
  • あなたの元とあなたの思い出を思い出すだろうすべてのものを片付けなさい。物事を見えないようにし、心の外にします。
  • 状況にとらわれていると全体像が見えにくいことがあるので、家族や友人に相談してください。

4.自分を見つける

どうして?

たぶん、あなたは関係の中で自分の一部を失いました。今が見つけるチャンスです 君は 繰り返しますが、これは楽しいことがあります。これはあなたの別れの良い点の1つなので、それを受け入れてください!たぶん、あなたはあなたがするのが好きだった趣味を手放すか、香りのよいお風呂に入るのをやめました。気分が良ければ、ディナーにサラダやグラノーラバーを食べることができます。あなたを特別なものにした個人的なものはたくさんあります、あなたはそれらをもう一度見つけて気分を取り戻す必要があります。あるいは、あなたは自分自身についての新しいことを発見できることを意味する関係で成長したかもしれません。

これを試して:

  • 自分自身と注意深く会話し、自分の内面を深く発見します。反省的な質問をすることで、自分自身と自分が本当になりたいことについてもっと知ることができます。
  • あなたが尋ねることができる可能な質問:
    1.自分をもっと愛することが私の人生の最優先事項である場合、私は今もしていることをしますか?
    2.自分に最も感謝していることは何ですか?
    3.人間関係の前の私の人生はどうでしたか?
    4.人生で何を達成したいのですか、そしてどのように始めればよいですか?
    5.私が改善すべき最も重要なことは何ですか?

私たちのほとんどはただ座って実際に何が欲しいのかを考える時間がないので、自分を見つける旅は難しいです。長い道のりかもしれませんが、時間がかかるので時間をかけてください。 そう 価値がある!

5.探索して楽しんでください

どうして?

再び本物の楽しみを楽しむ準備ができたら、ガールフレンドを集めて出かけましょう。ダンスに行き、買い物に行き、ジェットコースターに行きます。あなたが笑顔になり、笑い、そして気分が良くなるようなことをしてください。私はかつてお化け屋敷に行き、そこで物事が飛び出し、私を半分怖がらせて死にました。これはとても治療的でした。自発的で愚かであること。あなたの人生をお楽しみください。広告

これを試して:

  • あなたがいつも一人でやりたかった、新しくてエキサイティングな何か
  • お友達やご家族と充実した時間をお過ごしください
  • 長い間行方不明になった友達と再会する
  • 新しい習慣を探求し、発展させてください。新しい言語を学ぶことは良い選択肢です!

6.あなたの考えに注意を払う

どうして?

人生を前進させようとしているときは、元の記憶を否定したり把握したりしないでください。彼らはあなたが幸せだった(またはそうでなかった)瞬間の記憶としてあなたの心に浮かぶかもしれません。それを認めて、微笑むか、泣いてください。それに固執するのではなく、記憶を手放します。意図的に写真を見たり、彼から受け取った古いテキストを見たりしないでください。今はあなたとあなたの現在の瞬間についてです。あなたの元はあなたが今日いる人の一部であり、あなたは彼らに感謝することができますが、彼らとの章はなくなっています。

これを試して:

  • 前に述べたように、記憶を刺激するすべてのものを取り除きます
  • 自分の気持ちから逃げようとしないでください。それらに直面します。あなたがあなたの心をすっきりさせるのを助けるためにあなたがどのように感じるかを書き留めてください。あなたが書くほど、あなたはあなたの感情を引き起こすものをより特定することができ、あなたはそれらのためにより良く準備することができます。

7.独身であることの美しさを理解し、別の関係に突入しないでください。

どうして?

大丈夫だと思って、すぐに別の関係に跳ね返らないでください。それはおそらくそこにある最良の迅速な修正ですが、同時に、あなたは本当にあなたの元を乗り越えることは決してありません。長い目で見れば、あなたは実際にあなたの元を乗り越えていません、そしてあなたの次の関係が終わるとき、あなたは乗り越えるために2つの元を持っているでしょう。あなたは避けられない痛みを長引かせているだけです。

これを試して:広告

  • どんな関係が欲しいのか自問してみてください。これは別の心の休憩からあなたを救うことができるので、関係に入る前にあなたの必要性を理解することが重要です。
  • 準備ができたら、新しい人を探して会いましょう。あなたが彼らと話をすることを確認してください、新しい関係を始めるために動く前に彼らを知るためにあなたの時間をかけてください。

8.心のこもった生活を送ります。

どうして?

どんな人生があなたを投げても、あなたの心が平和で落ち着くことができるように、ゆっくりと徐々に心のこもった人生を発展させるのは良いことです。注意を払うということは、自分自身にもっと耳を傾け、自分の最も重要なことを認め、何があなたを幸せにすることができるかを理解することを意味します。

これを試して:

ここに、心のこもった生活を計画し始める方法についてのインフォグラフィックがあります。この初心者のルーチンは、シンプルでゆっくりとした生活と、心と体をつなぐ方法に焦点を当てています。寝る前に10分間の瞑想を追加して、不必要な感情や考えをすべて取り除き、より良い睡眠をとることをお勧めします。

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