資格は条件付きの愛の表現です。誰もあなたの愛を受ける資格がありません。あなたには、有毒な人々や状況から身を引くことによって、精神的、感情的、肉体的な幸福を守る権利が常にあります。 -博士Janice Anderson＆Kiersten Anderson

人生で有毒な人がいるかどうかは必ずしも明らかではありません。有毒な関係はあなたに有害な関係です。有毒な人は、あなたが不十分で孤立していると感じる程度に苦痛を生み出す可能性があります。それで、何が有毒な人を作るのですか？

有毒な人は有毒です 行動、 つまり、人全体が有毒であるということではありません^[1]。重要なのは彼らがしていることです。ほとんどの有毒な人々は説明責任から逃げ出し、あなたに現実を誤って伝えます。それらはあなたの価値を誤って伝え、それらから癒すあなたの能力はあなたがあなたの人生でそれらを長く保つほど抑制される可能性があります。あなたにもそれと一緒に遊ぶ役割があります。あなたの価値観が彼らによって却下され、あなたがそれに基づいて行動しない場合、あなたは毒性が増大する余地を与えています。

あなたが有毒な関係にあるとき、あなたはより少なく感じます。誰かの時間や労力の価値がないように感じます。あなたは聞いたこともないと感じ、時には安全でないと感じます。パートナー、友人、家族のいずれであっても、有毒な関係にあることについては気分が良くありません。

あなたはいくつかの理由で有毒な関係にとどまるかもしれません。あなたは自分が重荷であると信じている、境界がない、変化に抵抗している、対立を恐れている、人々を喜ばせようとしている、共依存していると感じている、または虐待のパターンや不健康なサイクルで部分的に立ち往生していると信じているかもしれません。

有毒な人を手放すことは簡単ではないかもしれません。そうするために、あなたはそれらがあなたにとって有毒である理由または方法を知り、彼らがあなたの最善の利益を念頭に置いていないことを行間で読む必要があります。広告

あなたは善であり、他の人の善を見たいので、有毒な人々を手放すことは難しいです。あなたは彼らの謝罪が本物だと思います。あなたは彼らが不正直であると信じるのに苦労しています。あなたはそれから癒しに時間を費やしません。痛みを終わらせたくないので、痛みに引き戻されます。ただし、何かが正しくないと感じた場合は、おそらく正しくありません。

あなたはあなたの平和を維持する必要があるので、あなたは有毒な人から離れるべきです。あなたは再び自分のように感じる必要があります。そして、より良いサポートが必要です。

有毒な人々を手放すことは、4つの主要なステップを伴う可能性があります。

1.危険信号を認識する

赤い旗は人が有毒であることを示しています。誰かがあなたが注意しなければならない特徴を示したときです。それはあなたが何らかのレベルの不満と不信を感じるときです。あなたの腸を信頼してください。危険信号を認識したら、誰かがあなたを操作しようとしているかどうかを評価できます。これはあなたがあなたの人生で何を許すかについてあなたにある程度のコントロールを与えます。これらの動作を早期に検出するほど、より良い結果が得られます。

危険信号には次のものが含まれます。

• 彼らは常に自分自身を最優先します。
• 彼らは欠陥を指摘し、 あなたの自尊心を妨害する 。
• あなたが彼らの周りにいるとき、あなたは疲れ果てているか、慣れていると感じるかもしれません。
• あなたが与えるものは往復しません。彼らはあなたが友達として提供する良さを返しません。
• 彼らはあなたの境界を無視し、あなたが彼らにノーと言うと怒ります。
• あなたが何かについて彼らに立ち向かうとき、あなたは彼らを半端な真実または完全な嘘で捕まえます。
• あなたは悪役です。彼らは犠牲者です。
• 二度目のチャンスは常に行動の繰り返しパターンにつながります。
• 彼らは虐待に従事する可能性があります。

2.境界を設定する

がある 感情的な境界 設定できますが、物理的なものもあります^[2]。あなたはいつでも去ることができます。境界を設定することもセルフケアの重要な部分です。広告

卵殻の上を歩くべきではありません。あなたの気持ちを伝えてください。彼らはあなたを尊重し、あなたのニーズを満たし、あなたの話を聞いていますか？そうでない場合は、健康的な感情的な距離を設定し、あなたの周りの有毒な人々を手放し始める時が来ました。

これにはレベルがあります。あなたには家族を含む可能性のあるあなたの内なる輪があり、それからあなたには知人や見知らぬ人がいます。有毒な人があなたの内側のサークルにいる場合は、引き戻して、彼らが従うためにいくつかの境界を設定する時が来ました。彼らにあなたの声が聞こえない場合は、接続を完全に切断できます。

二度目のチャンスを与えることはできますが、注意する必要があります。誰かが何かで逃げることができると知っているなら、彼らは再びそれをします。関係の可能性がある場合、彼らは特定の境界線を越えないことを知っている必要があります。

3.自分に投資する

あなたは自分が価値があることを知るに値します。物事が良くなること、そして何でも可能であることを覚えておいてください。どのようにそうしますか？自分に投資してください。

これは、セルフケア、目標設定、前向きなサポートで自分を取り巻く、そして平和の感覚を感じることを意味します。あなたの最大の野心はあなた自身を愛することであるべきです。自己愛がなければ、有毒な人々を手放すことは難しいでしょう。

すべての関係はリスクですが、あなたが自分自身とあなたが何を許可するかを知っていれば、有毒な人々はあなたを支配することが少なくなります。あなたが贈与者または人々を喜ばせる人である場合、あなたは一方的な関係にあるリスクが最も高くなります。思いやりで罰せられるべきではありませんが、信頼を得る必要がある場合もあります。あなたが自己愛を持っているなら、あなたは自分自身を可能な限り最善の方法で扱っています。あなたは他の人があなたの基準を満たす必要があることを知っています。そうでなければ、彼らはあなたの人生の一部になることができません。広告

自分を愛し、 まだ 兆候が見えません。有毒な人々が存在することに気付くのは難しいかもしれません。しかし、自分が人生で他人にどれほどの意味を持ち、自分が何に価値があるかを知っていれば、自分にとって有害な関係を築いたり、否定的なパターンを繰り返したりする可能性は低くなります。自己愛は、私たちが有毒な関係から抜け出す方法ですが、それはまた、彼らが決して始まらない方法でもあります。

4.許しがいつ可能かを知る

人があなたに自分の価値を証明することがあります。彼らは彼らを恐ろしい人のように思わせる間違いを犯すかもしれません。彼らは彼ら自身の問題のためにあなたに良いことを忘れるかもしれません。彼らは健全な関係がどのように見えるかの例を持っていないかもしれません。彼らは本当に不安から来る膨らんだ自我を持っているかもしれません。リストは続きます。

彼らが謝罪するなら、それは始まりです。彼らの行動を見てください。彼らは本当にあなたを操作するために変えたいのか、それとも単に変えたいように見えるので、彼らはより良い方向に変わっていますか？人は自分のイメージや知覚された性格で他人をコントロールするかもしれませんが、あなたが彼らを通して見るならば、あなたは彼らがあなたのためにそこに喜んでいる程度を識別することができるかもしれません。

彼らが正しいことをし始めたら、あなたは彼らを再び信頼し始めるかもしれません。時間が経過し、脆弱性や後悔を示していても、確実に成長するまで、彼らを許し始めないでください。彼らが本当に目覚めているなら、あなたは二度目のチャンスを与えることができます。それ以外の場合は、外に出るのが最善です。彼らにあなたのあちこちを歩かせないでください。彼らにドアから出させてください。

あなたが2回目の変更を行っても、彼らが変更を拒否した場合、あなたはそれらを削除し、有毒な人々を手放すプロセスを継続する権利があります。あなたが去りたい瞬間でさえ、外に出るのに良い時期かもしれません。彼らの世話をするために妥協する必要はありません。

許しは恨みや怒りの解放です^[3]。許しは和解を意味するものではありません。同じ関係に戻るか、誰かから同じ有害な行動を受け入れる必要があります。彼らを元に戻す必要はありません。やりたくないことをする必要はありません。広告

許しは最終的にはあなたのためであり、彼らのためではないことを忘れないでください。あなたは彼らを許すためにあなたの人生でその人を必要としません、そしてあなたが彼らに二度目のチャンスを与えるならば、注意して進んでください。

最終的な考え

危険信号を認識し、境界を設定し、自分自身に投資し、いつ許しが可能かを知ってください。これはあなたがあなたの人生に影響を与える有毒な人に対処する方法です。あなたはあなたの人生とあなたが前進するときにあなたに同行する人々の方向に力を持っています。これを使って。

人が価値があるならば、彼らは彼らの言葉ではなく彼らの行動を通して彼ら自身を証明するでしょう。彼らが本当にあなたに害を及ぼす特定の線を越えた場合、あなたは彼らに何も借りていません。あなたには、自分が感じていることを感じ、動揺する権利があります。あなたの気持ちを尊重し、それを伝えましょう。そうしないと、それは起こり続けるからです。

これがあなたに起こっているなら、それをやめる時が来ました。制御する時が来ました。他の人があなたについて言うことではなく、あなた自身のために生きる時が来ました。今までよりも高い基準を設定する時が来ました。そして何よりも、手放す時が来ました。

リソースのリマインダー：身体的虐待関係は常に有毒です。あなたのためのリソースがあります。常に声を上げてください。

あなたがそのようなサイクルにあるか、家庭内暴力や虐待がある場合は、助けを求めてください。たとえば、1＆minus; 800＆minus; 799＆minus; 7233でアクセスできる全国家庭内暴力ホットライン（https://www.thehotline.org/）があります。あなたが単にそれを求めるならば、助けを得る他の方法があります。 広告

有毒な人々を手放すためのより多くのヒント

• 賢い人が有毒な人を扱う15の効果的な方法
• これは成功した人々が有毒な人々に対処する方法です
• 注意すべき10種類の有毒な人

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のハンナバス

参照