როგორ აღვნიშნოთ მცირე გამარჯვებები დიდი მიზნების მისაღწევად

როგორ აღვნიშნოთ მცირე გამარჯვებები დიდი მიზნების მისაღწევად

ჩვენ ყველას გვსურს ვიყოთ წარმატებულნი ჩვენს მიზნებში და გზად მცირე გამარჯვებები აღვნიშნოთ. მიზნები ჩვენს ცხოვრებას მნიშვნელობას ანიჭებს და დაგვეხმარება, გახდეთ საკუთარი თავის უკეთესი ვერსიები. ოდესმე გიცდიათ დიდი მიზნის მიღწევა მხოლოდ იმისთვის, რომ საბოლოოდ დანებდეთ? დაიწყეთ მუშაობა თქვენი მიზნის მისაღწევად, მაგრამ დროთა განმავლობაში გრძნობდით, რომ ძალიან მაღალია მთა ასასვლელად?

ჩვენ, როგორც ადამიანები, იმისთვის ვართ შექმნილი, რომ ბუნებრივად დაინახონ პრობლემები და ადვილად დაისაჯონ საკუთარი თავი ცუდი საქციელის გამო. ცუდი წარმოდგენები სწრაფად დაგმობილია ჩვენს გონებაში და დანაშაული შეიძლება წამოიჭრას ზედაპირზე. ჩვენმა აზროვნებამ შეიძლება ჩამოგვაყენოს, როდესაც ვგრძნობთ, რომ ვერ გამოგვივიდა და ეს ჩვეულებრივ იწვევს ოცნებებსა და მიზნებზე უარის თქმას.



რა არის ამ მიზნების მიღწევის საიდუმლო (იხილეთ ჩვენი სტატია, თუ როგორ უნდა მივაღწიოთ მიზნებს)? წარმატებული ხალხი მუდმივად დიდ მიღწევებს აღწევს, ასე როგორ ახერხებენ ამას? უმეტესობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ უყურებთ თქვენს წინაშე დასახულ მიზნებსა და გამოწვევებს.

პერსპექტივა და აზროვნება

ბევრმა ადამიანმა შეიძლება წარმატების მიღწევა წარმატებაში ან ბუნებრივ ნიჭიერებას მიანიჭოს, რაც მათ საშუალებას მისცემს გამოირჩეოდნენ იმით, თუ რის მიღწევა სურთ. დიახ, ეს შეიძლება ასე იყოს, მაგრამ უმეტესად ეს დამოკიდებულია კონკრეტულ აზროვნებაზე და მთლიანობაში მათი მიზნების გადახედვაში.



წაიყვანეთ ტომას ედისონი, ამერიკელი ბიზნესმენი, რომელმაც გამოიგონა ნათურა. თითქმის 10000 ცდა დასჭირდა ედისონს, რომ შეექმნა ნათურა - ეს წარუმატებლობის უზარმაზარია, სანამ საბოლოოდ იპოვნი წარმატება. მაგრამ მისი განმეორებითი წარუმატებლობის საპასუხოდ, მან თქვა, მე არ დავმარცხდი. მე ახლახანს ვიპოვნე 10,000 გზა, რომელიც არ გამოდგება.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მან წაიყვანა წარუმატებლობები და წარმატებად აქცია, რადგან მისი პერსპექტივა მიზნად ისახავდა მიღწევას და არა წარუმატებლობას. სავსებით ნათელია, რომ მას ჰქონდა აზროვნება და პოზიტიური პერსპექტივა, რაც საშუალებას აძლევდა მას აღენიშნა ეს პატარა ნაბიჯები და მათთვის მიჩნეულიყო, როგორც მიღწევები.Სარეკლამო



როგორც ადრე აღვნიშნე, ჩვენთვის ძალიან ადვილია თავი დავანებოთ მცირე შეცდომებს და წარუმატებლობებს. რაც შეეხება ჩვენს მცირე წარმატებებს? ამის ირონია ის არის, რომ, მართალია, ჩვენ ადვილად ვგრძნობთ ნეგატიურს წარუმატებლობის გამო, თითქმის არასოდეს აღვნიშნავთ ჩვენს წარმატებებს და სწორედ აქ მდგომარეობს მაგია.

იზეიმეთ მცირე გამარჯვებები

წარმატების გასაღები არის იმის გაცნობიერება, რომ ჩვენი დიდი მიზნები ერთი ღამის განმავლობაში, მომდევნო კვირაში ან იქნებ მომდევნო წელს არც მოხდება, მაგრამ ეს კარგია. ჩვენ უფრო მეტი ყურადღება უნდა მივაქციოთ საბოლოო მიზნებს, ვიდრე მცირე და მნიშვნელოვან ნაბიჯებს, რომლებსაც ვდგავართ იქ მისასვლელად.

საქმეები ბიჭ მეგობრებთან

ამიტომ მნიშვნელოვანია აღიაროთ და აღინიშნოთ მცირე გამარჯვებები. ამის გაკეთების პრობლემა ის არის, რომ ჩვენ ვამცირებთ ჩვენს მოტივაციას და მოტივაცია გვაკავებს სწორ გზაზე და გვაძლევს ძალას, რომ ჯარისკაცები ვიყოთ მთის მწვერვალზე.



რომ მოტივაციის ნაკლებობა ჩვეულებრივ ჩნდება მაშინ, როდესაც არ ვართ დარწმუნებული, რამდენად შორს ვართ ჩვენი მიზნებიდან. ჩვენ ზოგჯერ ბრმად გვჯერა, რომ მიზანი ჯერ კიდევ შორსაა, როდესაც ის შეიძლება კუთხეში იყოს, რასაც ვერასდროს გავიგებთ, თუ უარს ვიტყვით.

აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მცირე მიზნების მიღწევის გზაზე ზეიმობთ. მცირე მოგებების აღიარება იწვევს ჩვენს ტვინის ჯილდოს სქემებს და გამოყოფს ქიმიკატებს, რომლებიც სიამაყის განცდას და ბედნიერების ფაქტორს გვაძლევს, რაც გვაიძულებს შემდგომი მიღწევისკენ წავიდეთ.

მადლიერება მთავარია

დაფასება ზოგჯერ შეიძლება შეამცირონ ცხოვრებაში და ჩვენ ხშირად გვავიწყდება ვაფასოთ ის, რაც გავაკეთეთ და რაც გვაქვს. ჩვენი მცირე მოგებებისა და მცირე ნაბიჯების დაფასება სხვაობაა წარუმატებლობასა და წარმატებაში.Სარეკლამო

მადლიერების და მადლიერების ნაკლებობამ შეიძლება მოლიპულ ფერდობამდე მიგვიყვანოს, რომ ვერ ვხედავთ ჩვენი მცირე მოგებების მნიშვნელობას. მცირე საგნების აღნიშვნა არის ის, რომ ვაღიარებთ, რომ მიღწევებისკენ მიმავალ გზაზე ვართ. სინამდვილეში, ჩვენ მუდმივად ვაღწევთ და ეს მითია, რომ მხოლოდ მას შემდეგ ვართ წარმატებულები, რომ მივაღწევთ ამ გაუგებარ მიზანს.

წარმატებული ჩვევების შექმნა

წარმატებული ჩვევები თანაბარი წარმატებაა. Ყველამ ვიცით ჩვევების შექმნა და შეცვლა შეიძლება ძნელი იყოს, რადგან ჩვენს გონებას უჭირს ახალ სიტუაციებთან ადაპტაცია, მაგრამ მცირე გამარჯვების აღიარება და აღნიშვნაა ის, თუ როგორ ეხმარებით საკუთარ თავს საჭირო ჩვევების დამკვიდრებასა და შენარჩუნებაში.

ჩვენს ტვინს დადებითი გამოხმაურება ესაჭიროება, ასე რომ, საკუთარ თავს ჯილდოს მიღების შესაძლებლობას მიანიჭებს პროგრესზე დამოკიდებულებას, რაც თქვენს ტვინს იწვევს მინდა შემდეგ ნაბიჯებზე გადასასვლელად.

აღიარეთ ამჟამინდელი მომენტის მნიშვნელობა

რა არის წარმატებული ჩვევის საიდუმლო? ეს ყველაფერი ეხება ამჟამინდელი მომენტის მნიშვნელობის გააზრებას და მცირე დროში გამარჯვების აღსანიშნავად დროის გამოყოფას. ჩვენ ახლანდელი მომენტი თავისებურად უნდა მივიჩნიოთ - ეს უმნიშვნელოდ ჩანს და გვჯერა, რომ ის მცირედი რამ, რასაც ამ მომენტში ვაკეთებთ, არ გვცვლის.

კარგი შეყვარებულია?

თქვენ უნდა ჩადოთ წვრილმანებში დიდი ხნის განმავლობაში და გესმოდეთ, რომ მხოლოდ ის მომენტი გაქვთ, რომელშიც ხართ. დროთა განმავლობაში დროთა კომბინაცია განაპირობებს მნიშვნელოვნებს.

მაგალითად, თქვით, რომ გსურთ ახალი საგნის სწავლა. ამ ახალ თემაზე წიგნის 10 გვერდის წაკითხვა მნიშვნელოვნად ვერ გაზრდის თქვენს ცოდნას და შეიძლება არც 10 გვერდი ხვალ და 10 გვერდზე მეორე დღეს. ამასთან, ეს არის დღეში 10 გვერდის წაკითხვის ყველა ამ მომენტის კომბინაცია, რაც საბოლოოდ საშუალებას მოგცემთ სრულად ისწავლოთ ახალი საგანი.Სარეკლამო

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დღეში 10 გვერდის წაკითხვა შეიძლება ჩანდეს უმნიშვნელო ამ მომენტში, მაგრამ ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია თქვენი მიზნის მისაღწევად და ფოკუსირების სწავლის ნაბიჯებით.

როგორ აღვნიშნოთ მცირე გამარჯვებები

ამ ყველაფრის გათვალისწინებით, ჩვენ მიღწეულ მცირე გამარჯვებებს სჭირდება აღიარება და დაფასება იმის გამო, რაც არის. მოტივაცია არის თუ არა წარმატების მიღწევის უზარმაზარი ფაქტორი და მთავარია საკუთარი თავის დაჯილდოება და მცირე გამარჯვების აღნიშვნა. აი, როგორ უნდა გამოიყენოთ მცირე მოგებების ძალა.

1. გატეხეთ დიდი მიზნები მცირე გოლებში

თქვენ არ გსურთ ფოკუსირება გააკეთოთ უფრო დიდ სურათზე, რაც შეიძლება მაცდური იყოს. დარწმუნდით, რომ შექმენით მცირე, მისაღწევი მიზნები, რაც საშუალებას მოგცემთ უფრო მკაფიოდ დაინახოთ თქვენი პროგრესი, რადგან ეს მცირე წარმატებები დაგეხმარებათ ყოველ პატარა ნაბიჯზე კარგად იგრძნოთ თავი.

როდესაც დიდი მიზნის წინაშე ვდგავართ, ჩვენს გონებას შეუძლია გადაიტანოს გაჭიანურების ჩვევა. მცირე მიზნები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ეს. ასევე შეგიძლიათ შეამოწმოთ Lifehack's სწრაფი ტრეკლის კლასი: აღარ გადადება გაუმკლავდეთ ამ პრობლემას, სანამ ის თქვენს მომავალ მიზნებს არ აწუხებს.

2. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი

იფიქრეთ იმაზე, რაც ყველაზე მეტად გსიამოვნებთ და ეს გააკეთეთ ყოველთვის, როდესაც ნაბიჯს შეასრულებთ. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი, დაწყებული საკუთარი თავის მოწესრიგებით საყვარელ ყავასთან ან სადმე მოგზაურობასთან ერთად. რაღაცის მოლოდინი ტვინს მოტივაციის შექმნაში ავარჯიშებს.

3. არ მოახდინოთ ზეწოლა საკუთარ თავზე

თქვენს მიზნებზე მკაცრი ვადების დაყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს მარცხის პოტენციური გრძნობები, მაშინაც კი, როდესაც გზაზე მცირე გამარჯვებებია. იყავით მოქნილი თქვენი ვადების შესაბამისად და ეს გაზრდის თქვენს ბედნიერებას და მოტივაციას მცირე გამარჯვების აღსანიშნავად. Სარეკლამო

4. თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს

თქვენი პროგრესის ჩაწერა ან თვალყურისდევნება შეგახსენებთ, თუ რამდენად შორს ხართ მიღწეული თქვენი მიზნის მისაღწევად. ზოგჯერ, ჩვენ შეგვიძლია უარი ვთქვათ იმის გამო, რომ არ ვიცით რამდენად ახლოს ვართ წარმატებათან და დავივიწყებთ რამდენის გაკეთებას. დაწერეთ ყველა მცირე მოგება, რადგან მათი ჩაწერის ნახვა თავისთავად ჯილდოა.

5. შეცვალეთ თქვენი პერსპექტივა

როდესაც ჩვენ ძალიან ბევრს ვაკეთებთ ფოკუსირებას საბოლოო მიზანზე, ის შეიძლება ჩანდეს ძალიან შორს მისასვლელად. შეეცადეთ იფიქროთ მასზე არა როგორც უზარმაზარ მთაზე ასვლა, არამედ დაღმართი, ალბათ რამდენიმე ლამაზი რესტორანი (ჯილდოები), რომ გაჩერდეთ და დაისვენოთ ქვევით. ამ გზით თქვენი დამატებითი პროგრესით სარგებლობა გრძელვადიან პერსპექტივაში მიზნების მიღწევას გაუადვილებს.

დედააზრი

იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა აღნიშნოთ მცირე გამარჯვებები, მთავარია, თუ გსურთ თქვენი მოტივაციის შენარჩუნება თქვენი მიზნების განხორციელებისას. ყოველ ჯერზე, როდესაც ეტაპს გამოკვეთთ, იპოვნეთ დღესასწაულის აღნიშვნის გზა, იქნება ეს თქვენი დღის ვარსკვლავზე დამატება თქვენს კალენდარში, განსაკუთრებული სადილის მიღება ან მეგობართან გასვლა. მიზნები რთული სამუშაოა და თქვენ იმსახურებთ მკურნალობას, რადგან მათ მიმართ მუშაობთ.

კაქტუსი თქვენთვის კარგია

მეტი რჩევა თქვენი მიზნების მისაღწევად

გამორჩეული ფოტო კრედიტი: მერტ გიულერი unsplash.com– ის საშუალებით

ჩვენს შესახებ

Digital Revolution - ᲞᲠᲐᲥᲢᲘᲙᲣᲚᲘ ᲓᲐ ᲐᲓᲐᲞᲢᲘᲠᲔᲑᲐᲓᲘ ᲪᲝᲓᲜᲘᲡ ᲬᲧᲐᲠᲝ, ᲠᲝᲛᲔᲚᲘᲪ ᲛᲘᲔᲫᲦᲕᲜᲐ ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲐᲡ, ᲑᲔᲓᲜᲘᲔᲠᲔᲑᲐᲡ, ᲞᲠᲝᲓᲣᲥᲢᲘᲣᲚᲝᲑᲐᲡ, ᲣᲠᲗᲘᲔᲠᲗᲝᲑᲔᲑᲡ ᲓᲐ ᲑᲔᲕᲠ ᲡᲮᲕᲐ ᲠᲐᲛᲔᲡ.

გირჩევთ
როგორ დარჩეთ მოტივირებული, თუ ნამდვილად არ მოგწონთ თქვენი სამუშაო
როგორ დარჩეთ მოტივირებული, თუ ნამდვილად არ მოგწონთ თქვენი სამუშაო
12 ტოქსიკური აზრი, რომელიც გჭირდებათ უკეთესი ცხოვრებისთვის
12 ტოქსიკური აზრი, რომელიც გჭირდებათ უკეთესი ცხოვრებისთვის
სხეულის ენის გასაიდუმლოებული 4 ნიშანი, თუ ვინმეს ცრუობს
სხეულის ენის გასაიდუმლოებული 4 ნიშანი, თუ ვინმეს ცრუობს
რატომ არის კომბოსტო კარგი და ცუდი თქვენი კუჭისთვის?
რატომ არის კომბოსტო კარგი და ცუდი თქვენი კუჭისთვის?
8 მიზეზი, რომელიც ყოველთვის უნდა შეასრულოთ თითოეულ პირობაზე
8 მიზეზი, რომელიც ყოველთვის უნდა შეასრულოთ თითოეულ პირობაზე