生産性を高める方法:人生で行う4つの小さな調整

生産性を高める方法:人生で行う4つの小さな調整

明日のためのあなたの星占い

誰もが、生産性を高めることは、より短い時間でより多くのことを成し遂げることであると考えています。あなたが生産的な人であるならば、あなたは間違いなく多くの人々が数年でするよりも数ヶ月でより多くを達成します。これが、多くの人が生産性を高める方法を学ぼうと努力している理由です。

ただし、生産性はより多くの方法です。あなたはより少ないことをすることができ、同時により生産的になることができます。あなたの人生でより生産的になることについて考えるとき、あなたはどう思いますか?



より生産性を高めるための検索では、さまざまなツール、テクニック、および採用するためのヒントに関する豊富な情報に出くわす可能性があります。ほとんどの場合、それは常識のように思えるかもしれません。しかし、常識は間違いなく一般的な慣習ではなく、これが多くの個人が生産性の向上に苦労している理由です。



読む内容のほとんどは結果を改善しますが、もう1つの要因は、提案の一部が人々の共感を呼んでいないように見えるか、簡単に適用できないことです。

私はあなたが望むものを達成するためにあなたがする必要があるどんな努力も取り除くためにあなたが魔法の錠剤をどこで買うことができるかをあなたに話すつもりはありません、しかし私はあなたが生産的である方法を学ぶときに本当に働く4つの小さな微調整をあなたと共有するつもりです。

これは、ベストプラクティスを適用するだけでなく、さまざまな方法で自分自身を適用することでもあります。広告



1.自分の道から抜け出す

時には、あなたがする必要があるのは、生産的な習慣を身につけるために、自分自身を妨害するのをやめ、自分の道から抜け出すことだけです。プロジェクトを進めることを完全に避けた場合のように、自己破壊行為が明白になる場合があります。また、完璧主義のように見えることもあります。完璧主義では、最終結果に満足することはなく、最善の仕事をすることは決してありません。

あなたは、なぜあなたがより生産的になることができないのかというすべての外的要因を見る傾向があるかもしれません、そしてあなたは非難し、不平を言い、そして みんなとすべてに指を向ける 、あなた自身を除いて。



責任を外部に向けることができない場合は、言い訳を使用して、何が起こるかを制御できないため、安心できる正当な理由を必死に探します。

毎日いくつの言い訳があり、生きていますか? 私はこれを行うことができませんでした…または私はこれを行う時間がないので… あなたの言い訳は有効かもしれませんが、結局、彼らは本当にあなたを遅くしているだけです。これは、目前の重要なタスクを完了できないと感じたときに無意識のうちに使用する回避手法です。

先延ばしに対処しないことは、あなた自身のやり方で立っていることの明確な例です。それに取り組まなければ、次に先延ばしにしていることを何でもしようとしたときにそこにあります。それがあなたが直面している問題である場合は、Lifehackの ファストトラッククラス:先延ばしはもうありません

生産性を本当に変えたいのであれば、快適さよりも結果を優先してください。難しいかもしれません あなたの焦点を見つける 最初は、自分のやり方から抜け出して言い訳をやめると、全体的に人生が楽になることがわかります。広告

2.自分とは違う話し方をする

生産的な個人は他の人とは非常に異なって考えます。あなたは自分の考えに挑戦し、生産的な考え方を身につける必要があります。生産的な人は、XまたはYの理由でできないことすべてについて考えることを避けます。

代わりに、彼らは考えます:

  • 私はこれとこれをする必要があります。私がすべてを成し遂げるための最良の方法は何ですか?
  • 何がストレスを引き起こしているのか、そして私がこの状況をよりよく管理するために何を変える必要があるのか​​?
  • 現在の状況を考慮して、これを改善するために何ができますか?

使用する単語やフレーズはすぐに力を与えてくれますが、そうでない場合もあります。彼らはあなたが気分を良くするか、よりストレスを感じるようにします。あなたが使用することができます 肯定的な肯定 どこから始めればよいかわからない場合は、前向きなセルフトークの一形態として。

あなたが自分自身と話すために使用する言葉は、彼らがあなたをサポートするかどうかにかかわらず、あなたのガイドになるので、人生のすべてにとって極めて重要です[1]。あなたの言葉があなたを壊すのではなくあなたを築き上げるとき、より生産的になることははるかに簡単になります。

3.体に合うようにスーツを調整します

時間管理は生産性をサポートするため、生産性を高める方法を知りたいときに開発することが重要なスキルです。しかし、ほとんどの人は、時間管理がクッキーカッターのスキルではないという事実を見落としがちです。あなたに合っているかもしれないことは、必ずしも同僚や親友のために働くとは限りません。

メタビューからのアドバイスを参考にして、特定の状況に合わせて調整する必要があります。広告

洋服の買い物について考えてみましょう。

スーツが合わない場合があり、体に完全にフィットするように調整や調整を行う必要があります。同じことが時間管理とより生産的であることにも当てはまります。あなたはあなたがあなたのニーズに合わせて読んだものをパーソナライズする必要があります。

いくつかのヒントやテクニックがうまくいかない場合は、タオルを投げる代わりに、状況に合わせてそれらを調整する方法を見つけてください。時間のブロックは特定の仕事では機能しないかもしれませんが、できますか タイマーをセットする 一定の時間だけ何かに取り組んでいますか?

必要に応じて調整し、最善の方法を見つけたり、時間を整理したりします。

4.あなたの時間泥棒を特定します

私たちは皆、時間泥棒を持っていますが、私たちのほとんどはまだ彼らを特定していません。私たちの中には、スクロールするのは携帯電話のアプリかもしれません。他の人にとっては、生産性のピーク時に実際に作業するよりも、常に電子メールをチェックしたり、休憩に多くの時間を費やしたりするのは悪い習慣になる可能性があります。

最大の時間泥棒、コースから外れたり、気を散らしたり邪魔したりする活動や状況、またはパフォーマンスを向上させるのを妨げる悪い習慣を特定できれば、結果をより迅速に改善し、生産性を高める方法を学ぶことができます。日常的に。広告

勉強し、さまざまなテクニックを適用しようとし、現在の泥棒を無視した場合、その努力は無駄になります。生産的な人々は、時間泥棒を排除することが長期的に集中し続けるための鍵であることを知っています。

最悪の時間管理習慣の1つを変更することだけを目的としている場合は、結果をすぐに変更します。また、努力の見返りを感じ、自分のしていることと自分の現実との明確な関係を理解し​​たら、他に機能していないものを変えるきっかけになるでしょう。

今すぐ変更した場合、生産性に最大のプラスの影響を与えることを1つ考えてください。これを書き留め、これの原因または原因、およびソリューションが前進するものについて考えてください。

何が気を散らしているかわからない場合は、このガイドが役立ちます。 気を散らさない方法:集中力を高めるための10の実用的なヒント。

結論

生産性を高める方法を学ぶときは、それが本当に必要な場合は、快適さよりも結果を優先することを忘れないでください。ほとんどの人は、自分が本当に目標を達成し、目標を達成し、人生を変えることができるとは知らずに諦めます。上記の4つの小さな調整に従って、正しい方向に進み、生産性を高める方法を学びましょう。

生産性を高める方法の詳細

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のMadisonYocum 広告

参照

[1] ^ サイクセントラル: セルフトークを改善するための5つのヒント

カロリア計算機