身をかがめずに謙虚になる方法

身をかがめずに謙虚になる方法

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私たちは謙遜さについてあらゆる種類の相反するメッセージを受け取ります。謙虚でありながら自信を持ってください。謙虚になりますが、自分を落胆させないでください。強引になりすぎないでください。これが、多くの人々が本当に謙虚になる方法について混乱している理由です。

あなたのことはわかりませんが、自分を誇りに思うたびに生意気でいることや、本当に自分を打ち負かしているときに謙虚になっていることを妄想して一生を過ごしてきました。



私たちは、すべての賞のスピーチまたはリーダーシップの本から、謙虚さがすべてのリーダーにとって望ましい品質であることを知っています。しかし、どうやって自分を落胆させずにそれを達成するのですか?謙遜であることはどういう意味ですか?自信を持ち、力を与え、謙虚になるにはどうすればよいでしょうか。



スコアを一気に解決しましょう。身をかがめることなく謙虚になる方法を学ぶために読んでください。

目次

  1. 謙遜とは何ですか?
  2. それは謙遜ですか、それとも低い自尊心ですか?
  3. 謙遜の反対
  4. どうすれば自分を落とさずに謙虚になれますか?
  5. 謙虚であることは人間であることを意味します
  6. 謙虚になる方法に関するその他のヒント

謙遜とは何ですか?

まず、混乱の大部分は、謙遜が実際に何を意味するのかを実際に理解していないことです。謙遜という言葉は、地球からの意味であるインド・ヨーロッパ祖語のルーツにまでさかのぼることができます。[1]

私たちが足元の地球と同じ鉱物や化学物質で構成されていることは認識されています。私たちは皆、日々のドラマ、願望、成果よりも大きなサイクルの一部です。私たちがどれだけ達成または創造したとしても、私たち全員がいつか地球に戻り、これまで生きてきた、またはこれから生きる他のすべての人もそうなるという認識です。



世界の歴史におけるすべての将軍、社長、CEO、アーティストは、私たち一人一人と同じもので構成されています。彼らは同じ人間の闘争を持っています。彼らは私たちより良くも悪くもありませんし、私たちは他の誰よりも良くも悪くもありません。

これは、ローマ皇帝マルクスアウレリウスが鋭く認識していたことです。に 瞑想 、彼の印刷されたジャーナル、Aureliusは次のように宣言しています。広告



死の確実性についての考えと知識があなたを謙虚にさせてください。

当時世界で最も強力な人物であったアウレリウスは、自分が地球から来たものであり、単に人間であることを思い出す上での謙虚さの重要性を知っていました。実際、彼は男が彼を追いかけ、彼に思い出させたとさえ噂されています、あなたは彼の力に幻滅させないためのただの男です。

それは謙遜ですか、それとも低い自尊心ですか?

私たちは常に自分の価値を評価しようとしている世界に住んでいます。お金を稼いだり、本を書いたり、ビジネスを構築したり、結婚したり、子供を産んだりするなど、人生はもっと価値があると確信しています。

正直なところ、私たちはそれらすべてのことをするように本当に求められていると感じるかもしれません。しかし、人生の厳しい真実は、私たちがどれだけ生産または達成しても、私たち全員が私たちが作られているのと同じ地球に戻るということです。

謙遜とは根本的な受容です。それは 私たちの人間性を受け入れる 、それに伴い、私たちのスキルと能力を、私たちの失敗と課題とともに受け入れるようになります。

低い自己評価 自分自身を価値が低いと不正確に見なし、私たちの価値と貢献を無視しています。生意気さは、自分自身をより価値のあるものと不正確に見なし、他の人間よりも価値があるふりをするために私たちの成果を膨らませています。

低い自尊心と生意気さの両方が、それが私たちの強みであろうと、私たちの弱さであろうと、支援の必要性であろうと、私たち自身のすべてを見たり受け入れたりすることを拒否しています。しかし、謙虚さは、今、私たちがこれまでに持つであろうすべての価値を持っていることを知っています。

人間としての価値を獲得または喪失するために私たちにできることは何もありません。私たちがこれまでに作成または達成したことはすべて、私たちの周りの目に見えるサポートと目に見えないサポートと協力して行われます。広告

私たちが運転する道から、私たちの個人的なメンターやチアリーダー、または私たちの家を通してインターネットをストリーミングする私たちの能力まで、人間は一人で何かを成し遂げているわけではありません。私たちは他の多くの人々に支えられ、支えられています。

謙遜とは、それを軽視することなく、そのすべてを見て受け入れていることです。

私たちの業績や強みを軽視したり無視したりしても、謙虚になることはありません。それは私たちの自尊心を低くし、他の人よりも自分自身の見方を不正確にします。

謙遜の反対

謙虚さの正反対は自信ではありません。それは傲慢です。

古代ギリシャでは、傲慢は神々に対する過度のプライドまたは反抗を意味していました。イカロスが太陽に近づきすぎて飛んでいるように、傲慢さを示した人々は、彼らが地球からのものよりも何とか上にあるか、より価値があると感じました。そして、その幻滅はしばしば彼ら自身の破壊につながりました。

しかし、傲慢さは2、000年以上前に消えただけではありません。冷酷な独裁者や搾取的なCEOから、無謀な10代の若者や傲慢な有名人まで、人が触れられず、他の人よりも価値があると感じている現代の事例は無数にあります。

正直なところ、私たちは皆、別の時点で傲慢の犠牲になっています。自分の成果を自慢したり、達成したことに対してもっと重要だと感じたり、無敵だと感じたり、すべてを知っていると感じたり、そうでない人を判断したりします。私たちの自主基準と一致しません。

しかし、傲慢は本当に自信についてではありません。自分が誰であるかを本当に確信していれば、自分の成果を誇示したり、サポートなしで自分たちですべてを行ったふりをしたりする必要はありません。私たちの自尊心が内面化されているので、真の自信は謙虚さを生み出します。広告

ヒュブリスは恥についてです

謙遜が私たち自身のすべてを根本的に受け入れることである場合、傲慢は私たちが嫌いな部分を受け入れることを拒否しています。それは、自分自身を時々間違っている、または不完全であると見なすことを拒否することです。

皮肉なことに、傲慢さは、私たちが価値があるとか十分に良いと感じていないため、しばしば高レベルの恥と自己不信と関連しています。したがって、私たちは胸を膨らませ、私たちの成果を強調しすぎる必要性を感じています。[二]

実際、調査によれば、過度に誇りを持って傲慢な人は、多くの恥を抱く傾向があります。[3]彼らは、本質的な価値観ではなく、自分の業績に自尊心を見出します。つまり、傲慢な自尊心は常に条件付きです。仕事や人間関係を失うなど、何かがうまくいかない場合、外部の価値の源はなくなり、恥は戻ってきます。[4]

一方、謙遜とは、内面化された無条件の自尊心に関するものです。なぜなら、その人の人生の変動する外的条件に関係なく、自尊心は一貫しているからです。人が創造したり、達成したり、失ったりすることは、自尊心を増減させることはできないため、自尊心を自慢する必要はありません。

どうすれば自分を落とさずに謙虚になれますか?

現実的で正直であること。謙遜とは、単に自分自身に正確にアクセスし、感覚を内面化することです。 自尊心 。あなたはこれまで生きてきたすべての人間と同じ素材でできていることを忘れないでください。金持ちで力強い人よりも悪くはなく、恵まれない人や病気の人よりも良い人ではありません。

それでも、同時に、あなたの正確な強み、才能、能力、感受性、恐れ、不安を持った人は、あなたとまったく同じように存在したことはありません。あなたは、他の誰もできなかった、世界とあなたの周りの人々にユニークな何かを貢献します。

他のすべての人と同等の価値と完全な独自性のパラドックスを保持することは、謙虚さが存在するところです。それはあなたの長所と短所を脆弱に見て、あなた自身に正直であるということです。

この演習を試す

身をかがめずに謙虚になるのに苦労している場合は、次の演習を試してください。広告

  1. ペンと紙をつかむか、コンピューターで新しいドキュメントを開きます。
  2. あなた自身について素晴らしい10のことを書き留めてください。それは、あなたの素敵な笑顔から、2年前に作った面白いジョーク、子供たちの世話をする能力、さらには最近の成果まで、何でもかまいません。
  3. さて、これらの10の驚くべきことに到達するのに役立ったリソースを書き留めてください。お母さんからユーモアのセンスを得るのと同じくらい簡単かもしれませんし、同僚のサポートを受けてその昇進を得ることができたのかもしれません。あなたがそれらの10の驚くべきものになるのを助けたすべてのサポートに感謝するために少し時間をとってください。
  4. 次に、自分自身について不完全で人間的なものを10個書き留めます。これには、あなたがそれ以来取り組んできた過去のこと(私が人々の考えを本当に気にかけていたようなもの)や、あなたが今も取り組んでいること(私が自分の仕事に投資しすぎることがあるなど)が含まれる可能性があります。
  5. 最後に、あなたが本当に尊敬し、尊敬している数人の人々(これらは有名人や個人的なヒーローである可能性があります)を想像し、あなたが取り組んでいる不完全なことに直面したことがあるかどうか疑問に思います。おそらく、あなたが最も尊敬する人々でさえ、いくつかの人間の特徴を持っていることを想像するのはそれほど難しいことではありません。

それでおしまい。このエクササイズは、人間であることを躊躇しているとき、または同じ人間性を忘れているときはいつでも行うことができます。

謙虚であることは人間であることを意味します

地球の根から来る言葉は謙虚な言葉だけではありません。人間という言葉もそうです。[5]謙虚であることは、単に人間であることを意味します。私たちの強み、スキル、能力、成果に加えて、私たちのすべての課題、欠点、不完全さを認めることです。

謙虚であることは、人間の経験の全幅を意味します。それは、不安と不確実性とともに、自信と誇りを持っていることを意味します。つまり、私たちには常により多くの学習と成長があり、他の人の人生についての専門家であることが決してないので、たとえ彼らが私たちの経験と異なっていても、彼らの経験を信頼することができます。

私たちが謙虚であるとき、私たちは現実的です。何を作成したり達成したりしても、私たちはすでに価値があることを知っているので、私たちは自分自身を過度に膨らませて価値がある、またはより重要に見えるようにしようとはしていません。

謙遜さは自尊心と対立していません。彼らは同じチームに属しています。自分の失敗や挑戦を含め、自分自身のすべてを本当に受け入れることができるとき、それは自分自身のどの部分も恐れたり恥じたりしないので、高い自尊心の表れです。

私たちは、専門知識、制限、およびサポートを受けた場所を受け入れることができ、それを恐れることはありません。そしてそれは謙遜です—それは自分自身を落胆させることなく謙虚になる方法を知っていることです。

謙虚になる方法に関するその他のヒント

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のBenHershey

参照

[1] ^ オンライン語源辞書: 謙虚
[二] ^ 心理学百科事典: 自己意識的な感情
[3] ^ 科学的心理学会: プライドの2つの顔
[4] ^ F1000リサーチ: ヒュブリスと科学
[5] ^ オンライン語源辞書: 人間

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