2021年はもうすぐです。新年は、激動の2020年の後に最初からやり直し、新たな高みに到達するチャンスです。右足で年を始めることはあなたの個人的な成長と素晴らしい業績と人生で前進するためのトーンを設定します。

2021年のあなたの個人的な旅であなたを助けるために、あなたの前に行った人々を見てください。高い業績を上げた人々からのこれらの7つの秘密は、あなたが自分の目標を追いかけ、1月に前進し始めるために従うことができる青写真を示しています。

1.あなたの努力を整理する

大きな成果への第一歩は、あなたの努力を組織化することです。すべての高業績者には、努力を集中し、目標を設定し、計画を実行する方法があります。一方、貧弱な組織では、それほど遠くまで行くことはできません。

そもそも整理することは、通常、最も難しい部分です。始めるのに役立ついくつかの整理方法を次に示します。

タイムボックス

あなたの時間を整理することはあなたの成功の探求において非常に重要です。毎日のスケジュールを設定することで、人生を整理し、目標を達成するのに役立つタスクと責任に十分な時間を割くことができます。

タイムボックスを実装するには、カレンダーまたはプランナーが必要です。デジタルオプションは更新と調整が迅速ですが、紙を使用することもできます。毎日、あなたが持っているタスクと割り当てをレイアウトします。それぞれに時間の箱を捧げます。

たとえば、運動で1日を始めることができます。午前7時から午前8時までのタイムボックスを作成します。この間、ボックスが終了するまで、手元のタスクだけに集中します。この場合、時計が8を打つまで、気を散らすことなく、完全に運動に集中できます。広告

これを1日中行うと、ニーズ、責任、個人的な目標に合わせて完全に整理された効率的なスケジュールを作成できます。あなたが完璧なパーソナライズされた式を見つけるまで、あなたが進むにつれてそれを微調整してください。

テクニックトマト

この時間管理手法は、タイムボックス化に影響を与えます。それはあなたがまだ効果的である間あなたがあなたのエネルギーをどのように使うかにもっと焦点を合わせます。 1980年代後半にフランチェスコ・チリッロという男によって開発され、現在でも頻繁に使用されています。

ポモドーロテクニックはタイムボックスと同様に機能しますが、タイムスロットは小さくなります。大学の英語コースのタームペーパーのように、完了する必要のあるタスクを実行します。時間を25分に設定します（これは推奨時間ですが、好きなように変更できます）。タイマーが切れたら、5分間休憩してから、もう一度開始します。 4サイクルまたはポモドーロの後、より長い（10分）休憩を取ります。

間隔を空けて休憩を追加すると、気を散らしたり中断したりすることなく、25分間目の前のタスクに集中できます。余分な焦点は、燃え尽き症候群を防ぐ休息を可能にしながら、より効果的に作業するのに役立ちます。

毎日やること

毎朝あなたの溝に入ると、成功する日の調子が決まります。適切な朝の日課とそれに続く毎晩の日課は、安定性と一貫性を促進し、あなたの達成努力を助けます。

たとえば、朝のルーチンは、定期的に設定されたアラーム、トレーニングレジメン、および構造化された朝食で構成できます。毎晩のルーチンには、一日の労働の後にリラックスするのに役立つ個人的な活動や、就寝直前に電話から離れるなど、生産性を高めるための目標を含めることができます。

ルーチンに落ち着くと、その間の生産性の習慣が向上します。あなたのルーティンは、一日の残りを所定の位置に保つ2つの強力なブックエンドのように機能します。アラームが鳴るとすぐに先に進みます。広告

2.いつあきらめるかを知る

それらすべてに勝つことはできませんし、期待するべきでもありません。マークを外すことで多くのことを学ぶことができますが、ここで重要なスキルは、いつタオルを投げるかを知ることです。あなたは何か他のことをするのに費やされたほうがよい多くの時間とエネルギーを行使することができます。

例はミュージシャンの形で見つけることができます。ソングライターは、完璧な曲を見つけるために何十もの曲のアイデアを検討します。それらのすべてがカットを行うわけではありません。どこにも行かないプロジェクトに集中しすぎると、生産性が壁にぶつかり、新しい音楽をリリースできなくなります。

いつあきらめるかを知ることによって、あなたは前進するための新しい機会に自分自身を開きます。あなたは自分が高い達成者になるのを妨げる轍に陥るのを防ぎます。

3.強みに焦点を当てる

最も成功した人々でさえ、すべてが得意ではありません。それぞれの個人には、考慮すべき独自の長所と短所があります。あなたの弱点を克服しながらあなたの強みを最大化することは、高い達成者に必要なバランスをとる行為です。^[1]

あまりにも多くの人々が自分の弱点に夢中になり、自分の強みを活かすことができません。あなたが得意なことに固執し、それらのスキルと才能があなたを持ち上げ、あなたが前進するのを助けることを可能にします。

プロのアスリートを例にとってみましょう。すべてのアスリートがスポーツの各側面を最高レベルで実行できるわけではありません。彼らの多くは、チームの利益のために自分たちの強みに焦点を合わせたため、プロになりました。彼らのチームメイトは、自分の弱点を自分の強みでカバーします。これは、家族、作業チーム、およびあなたが人生の一部となる他の組織でも起こります。

4.助けを求める

一人でやる必要はありません。あなたが他の人に助けを求めたとしても、あなたはまだ高い達成者とラベル付けすることができます。これは弱さの兆候ではありません。助けを求めることは、自分でできるよりも多くのことができ、他の人の助けを借りてさらに進むことができることを単に認識することです。広告

無数の人々にさまざまな方法で助けを求めることができます。あなたはあなたにキャリアのアドバイスを与えるか、あなたの家族や友人に新しいビジネスであなたをサポートするように頼むことができるビジネスの専門家とネットワークを作ることができます。^[2]あなたを助けることができる人がいるとき、一人で前進することは不必要に困難です。

5.ハードワークの重要性を学ぶ

素晴らしいアイデアを持ったり、信じられないほどの生の才能を持っているだけでは、世界的に有名になることはできません。すべての天才、一流のミュージシャン、そしてプロのアスリートの背後には、毎日何時間もかけて自分の技術を完成させ、成功するために仕事をしている人がいます。

残念ながら、あなたは高業績者としていつか目を覚ますことはありません。すべてのサクセスストーリーの背後には、数え切れないほどの血、汗、涙があり、高い業績を上げた人々を今日の立場に導きました。彼らのレベルに到達するために、あなたは同じ努力を喜んで入れなければなりません。

4年ごとに開催されるオリンピックをご覧ください。これらのイベント中に、競技しているアスリートを見たり聞いたりしたのはおそらく初めてです。しかし、一人一人が競技の最大のステージで演奏できるようにスポーツの練習に何年も費やしました。^[3]

6.あなたの体の世話をします

人生を前進させるためのもう一つの鍵は、あなたの体の世話をすることです。あなたは高い達成者を見て、彼らの純資産、素晴らしい心、またはトロフィーのケースに気付くかもしれません。あなたがすぐに気付かないかもしれないことは、彼らのすべてではないにしても、ほとんどが彼らの体の世話をするのにも時間がかかるということです。

教育を追求し、スキルを習得し、新しいことに挑戦することは重要ですが、体がバラバラになっていても、それはそれほど重要ではありません。適切な食事、運動、睡眠はすべて、よく維持された体にとって非常に重要です。

見る 最高のCEOの何人か 、そしてあなたは彼らの多くが彼らが毎日の運動のための時間を取っていることを確認し、そしてぐっすり眠るために最善を尽くしていることに気付くでしょう。彼らがいつも忙しいことを考えると、彼らがこれらのことを最も重要であるとみなしていることをかなりの声明にする必要があります。広告

一部の人々は、他の人々よりも身体を維持することを困難にし、投薬、理学療法、または他の追加の援助を必要とする身体的制限を持って生まれたり、発達したりします。これがあなたを遅くさせないでください。

インスピレーションを得るために、これらの高業績者のいくつかを見てください。

• スティーブンホーキング–歴史上最も優秀な精神を持ち、世界クラスの物理学者の1人であり、人生のほとんどの期間、移動が制限された車椅子に閉じ込められていました。
• スティーヴィーワンダー–視力のない素晴らしいミュージシャン兼パフォーマー
• フランクリンD.ルーズベルト–ポリオの問題にもかかわらず、米国大統領を務めました

これらは、制限に関係なく、人類が高い成果を上げていることを示す多くの動機付けの例のほんの一部です。

7.犠牲を払う

途中で犠牲を払わずに頂点に到達することはできません。あなたは、ファーストフード、寝る、そして深夜の一気見のそれらの余分なエピソードのような、それらの有罪の喜びを時々あきらめなければなりません。高い達成者は、高い目標を達成するためにこれらの便利さを捨てます。

犠牲を払う必要がありますが、人生の喜びを完全に無視しないでください。あなたはまだ高い達成者になるためのあなたの旅で幸福と精神的幸福を維持する必要があります。したがって、いくつかのことを削減する必要があるかもしれませんが、いくつかのテレビ番組と大きなフライドポテトがあちこちで正当化することができます。

最終的な考え

そこにそれがあります—ハイアチーバーの7つの秘密。あなたはあなたがあなたの人生で前進し始めることができるようにこれらのヒントを使うことができます。あなたの最高の可能性を達成する準備はできましたか？秘密は明かされています。今、努力して あなたの夢を現実にする 。

人生を先取りするためのその他のヒント

• 先に進む秘訣は始めましょう
• あなたの障害を受け入れて人生を先取りしましょう
• 頑張る（そして先に進む！）

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のEmmaSimpson 広告

参照