多くの人は、口臭を防ぐために、またはどこかに座って、歩いたり、運転したり、座ったりしているときにガムを口に入れます。しかし、それについて考えるのをやめると、チューインガムには他にも多くの驚くべき利点があることがわかります。

もちろん、人生のほとんどのものと同様に、ガムを噛みすぎると問題が発生する可能性があります。ガムを過度に噛むと、青年期に片頭痛を引き起こす可能性があります。しかし、多くの研究が中程度のガムチューインガムを多くの驚くべき利点に結び付けています。

ガムの棒をチョッピングすることの10の驚くべき利点があります。広告

1.チューインガムは、食生活の改善と体重管理に役立ちます

ルイジアナ州立大学の研究によると、昼食を食べた後にガムを噛んだ人は、その日の後半に食物への渇望が少なくなりました。また、昼食後3時間、1時間に1回ガムを噛んだ場合、高カロリー食品を食べる可能性は低くなりました。したがって、チューインガムは自動的にポンドを溶かすことはありませんが、 食物への渇望を避ける 、あなたがより少なく食べることとあなたの体重増加を管理するのを助けます。

2.チューインガムは、記憶力と認知能力の向上に役立ちます

チューインガムが 脳への血流を増加させます 25から40パーセント。脳への血流が増加すると、脳に供給される酸素の量が増加し、それによって脳機能の効率が向上します。人々がガムを噛むと、記憶、集中力、反応時間などの認知機能が向上します。

オーストラリアのBritishSciencesInstituteの教授であるAndrewSholeyは、ガムを噛むだけで短期記憶が最大35％向上することを発見しました。しかし、咀嚼しすぎると短期記憶が妨げられると彼は警告します。広告

3.チューインガムは、神経エネルギーを解放し、ストレスや不安と戦うのに役立ちます

心理学者は、チューインガムが体内のストレスホルモンであるコルチゾールを減らすことにより、緊張を和らげ、神経エネルギーを解放するのに役立つことを長年知っています。あなたが感情的に充電された状況でガムの棒をむさぼり食うとき、あなたは落ち着きを感じ、 もっと注意 。実際、チューインガムは、不安を感じているときに、足を振ったり、爪を噛んだりするなどの神経質な習慣の代わりになります。

4.チューインガムは消化を改善するのに役立ちます

チューインガムは食べ物を直接消化するのに役立ちませんが、消化器系のパフォーマンスを向上させます。これを行う方法は、口の中の唾液の流れを刺激することです。これにより、嚥下が容易になり、胆汁やその他の有用な酸や食物を消化する酵素の流れなどの消化プロセスが活性化されます。食後にガムを噛むと、これらの消化化学物質が放出され、消化不良を防ぐのに役立ちます。

5.チューインガムは、酸の逆流と胸焼けを和らげるのに役立ちます

食後にガムを噛むと、胃酸の逆流やその他の胸焼けの症状も緩和されます。 食道の酸を減らす 。口の中の唾液産生の増加は、これに感謝することです。ただし、これらの消化酸の生成は膨満感を引き起こす可能性があるため、食べていないときは噛むことは避けてください。広告

6.チューインガムが役立ちます 虫歯を防ぐ

虫歯を防ぐ最善の方法は定期的に歯を磨くことですが、毎食後にいつも歯を磨くことができるとは限らないことは誰もが知っています。砂糖を含まないガムを噛むことは、虫歯を防ぐための次善の策です。アメリカ歯科医師会 無糖ガムを噛むことをお勧めします 虫歯、歯垢、歯肉炎を軽減し、歯のエナメル質を促進することが示されているため、食後20分間。歯茎に砂糖が含まれていないことを確認してください。砂糖を含む歯茎は虫歯を促進します。

7.チューインガムは口渇を和らげるのに役立ちます

チューインガムだから 唾液の産生を最大10倍刺激します 安静時の速度、それは口の乾燥、および口渇に関連する問題と不快感を逆転させるのに大きな助けになります。

8.チューインガムは風邪の症状と戦うのに役立ちます

風邪を引くのは決して楽しいことではありません。風邪の症状（痰や粘液の蓄積）も望ましくありません。ありがたいことに、ミントガムを噛むと、この不快感の一部を解消するのに役立ちますが、痰や粘液を完全に動かすには、最終的には頑丈な市販の錠剤を入手する必要があるかもしれません。広告

9.チューインガムは中毒性の覚醒剤への依存と戦うのに役立ちます

この利点は、ガムを噛むという身体的行為に帰着します。ガムを噛むと、スナックへの渇望が減るだけでなく、ニコチンやカフェインなどの覚醒剤への渇望も減ります（または役立つ転換が得られます）。したがって、喫煙をやめたり、同様の中毒性の習慣を打ち破ろうとしている場合は、チューインガムを武器に追加するのに便利な戦略です。

10.チューインガムはイヤーワームの治療に役立ちます

イヤーワームは非常に一般的です— 私たちの90％は少なくとも週に1回はイヤーワームの犠牲者です 。イヤーワームは私たちの頭に詰まるキャッチーな音楽であり、私たちが何をしても、それを取り除くことはできないようです。イヤーワームは有害ではありませんが、本当に気が散り、時には完全に不快になることがあります。私たちのほとんどは彼らに対して無力であり、ただそれを通して苦しんでいます。しかし、あなたはそれを通して苦しむ必要はありません。英国のレディング大学の研究者は、イヤーワームの治療法を特定しました。ザ・ イヤーワームを治療するための最良の方法 ガムを噛むことです。今、それは噛むべきものです！

注目の写真クレジット： flickr.com経由のGuilhermeYagui 広告